Vad kostar träning på recept?

Vad kostar träning på recept: Prisskillnader hos gymkedjor

Att få fysisk aktivitet ordinerat innebär ekonomiska fördelar vid tecknande av medlemskap. Genom att förstå vad kostar träning på recept minskar risken för onödiga utgifter vid inköp av träningskort. Undersök alternativen noggrant för att hitta det mest prisvärda erbjudandet på din hemort.

Vad kostar träning på recept och hur fungerar priserna?

Fysisk aktivitet på recept, ofta förkortat till FaR, innebär inte att själva träningen är helt gratis, men det ger dig ofta rabatterade priser hos externa utförare som gym, simhallar och idrottsföreningar. Eftersom träningen sker på anläggningar utanför hälso- och sjukvården omfattas den inte av det vanliga högkostnadsskyddet. Vad det i slutändan kostar beror helt på vilken typ av aktivitet som rekommenderas och vilken aktör du väljer att vända dig till.

Vanliga kostnader och rabatter hos träningsaktörer

Många stora friskvårdskedjor och kommunala anläggningar har anpassat sina priser för att göra det lättare för patienter att komma igång. Det kan handla om särskilda FaR-kort eller fasta procentuella rabatter på ordinarie utbud. Nordic Wellness: Erbjuder ett särskilt far kort nordic wellness pris för 249 kr per månad, plus en engångsavgift på 100 kr för själva kortet. Friskis och Svettis: Priserna varierar mellan olika orter, men brukar ligga runt 250 till 300 kr per månad för ett abonnemang.

STC: Ger tillgång till sitt Platinum-medlemskap för 349 kr per månad istället för det ordinarie priset på 579 kr. Medley: Erbjuder 25 procent rabatt på träningsmedlemskap eller rabatt på gym med far i sina simhallar och gym.

Kommunala simhallar och idrottsanläggningar har i regel också kraftigt reducerade priser för engångsentréer, säsongskort och klippkort för dig som har ett giltigt recept.

Ekonomiska alternativ och smarta avdrag

Om budgeten är ansträngd finns det helt kostnadsfria alternativ som du kan komma överens om med din vårdkontakt. Raska promenader, stavgång eller strukturerad hemmaträning kostar ingenting alls men ger ändå dokumenterad hälsoeffekt. Lets be honest - att betala för ett gymkort man knappt använder är surt för plånboken. Därför är det klokt att undersöka om din arbetsgivare erbjuder friskvårdsbidrag, vilket du nämligen kan använda för att betala din FaR-aktivitet.

För att få ta del av rabatterna hos träningsanläggningarna måste du alltid kunna visa upp ditt giltiga recept, antingen i pappersform eller digitalt, när du köper ditt träningskort.

Jämförelse av FaR-priser hos vanliga aktörer

Nordic Wellness

• Tillgång till ett stort antal gymkedjor i landet
• 100 kr engångsavgift för kortet
• 249 kr per månad för ett särskilt FaR-kort

STC

• Fast rabatterat månadspris
• Ger tillgång till Platinum-medlemskap
• 349 kr per månad (ordinarie pris 579 kr)

Medley

• Fokus på simhallar och träningsanläggningar
• Rabatterade klippkort finns tillgängliga
• 25 procent rabatt på ordinarie träningsmedlemskap

Evas väg till regelbunden träning med FaR

Eva, en 45-årig administratör från Uppsala, kände sig trött och fick rådet att röra på sig mer av sin vårdcentral på grund av begynnande högt blodtryck. Hon tvekade eftersom hon trodde att ett gymmedlemskap skulle spräcka hennes begränsade månadskbudget.

När hon fick sitt recept förklarade sköterskan att flera anläggningar i staden erbjöd rabatterade priser för just FaR-patienter. Eva bestämde sig för att besöka den lokala simmhallen som samarbetade med Medley.

Genom att visa upp sitt digitala recept fick hon direkt 25 procents rabatt på träningskortet. Det gjorde att prislappen sjönk till en nivå som passade hennes plånbok.

Sex månader senare hade hon sänkt sitt blodtryck och vant sig vid att träna två gånger i veckan, vilket bevisade att rabatten gjorde det ekonomiskt hållbart i längden.