Vad har man brist på om man har ADHD?

ADHD: Mer än bara koncentrationssvårigheter – En titt på underliggande brister

ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar miljontals människor världen över. Ofta reduceras beskrivningen av ADHD till “bristande koncentration” och “överaktivitet”, men sanningen är betydligt mer komplex och innefattar en rad underliggande svårigheter. Utöver de välkända problemen med fokus och impulsivitet, kämpar personer med ADHD ofta med brister inom andra viktiga områden. Denna artikel syftar till att belysa dessa mindre uppmärksammade aspekter av ADHD.

Brist på motivation – Ett mer nyanserat problem än lathet

ADHD kännetecknas ofta av bristande motivation, vilket kan leda till svårigheter att påbörja och slutföra uppgifter. Det är dock viktigt att understryka att detta inte handlar om lathet. Istället beror motivationen ofta på uppgiftens omedelbarhet och belöning. Uppgifter som upplevs som tråkiga, repetitiva eller som saknar omedelbar belöning blir extremt svåra att motivera sig för. Detta kan gälla allt från hushållssysslor och skolarbete till arbetsuppgifter.

Regleringsförmåga – En brist på inre bromsar och acceleratorer

Utöver svårigheter med motivation och fokus, har många med ADHD problem med reglering. Detta innefattar:

• Emotionsreglering: Svårigheter att hantera och reglera känslor, vilket kan leda till intensiva humörsvängningar, frustrationstolerans och en ökad risk för ångest och depression.
• Impulskontroll: Svårigheter att tänka efter före handling, vilket kan resultera i impulsiva beslut, avbrott i samtal och svårigheter att vänta på sin tur.
• Aktivitetsnivå: Svårigheter att reglera aktivitetsnivån, vilket kan yttra sig som hyperaktivitet och rastlöshet, eller tvärtom, en benägenhet till att bli lätt utmattad och ha svårt att komma igång.

Exekutiva funktioner – Dirigenten i hjärnan som saknas

Exekutiva funktioner är en samling kognitiva färdigheter som hjälper oss att planera, organisera, prioritera och genomföra uppgifter. Personer med ADHD har ofta brister inom dessa områden, vilket kan yttra sig som:

• Svårigheter med tidsuppfattning: Problem att uppskatta hur lång tid en uppgift tar och att hålla deadlines.
• Dålig organisatorisk förmåga: Svårigheter att organisera sin tid, sina saker och sina tankar.
• Problem med arbetsminnet: Svårigheter att hålla information i minnet tillräckligt länge för att kunna använda den.
• Flexibilitet: Svårigheter att anpassa sig till förändrade planer och oförutsedda händelser.

Den underliggande neurokemiska obalansen

Obalans i hjärnans signalsubstanser, särskilt dopamin, tros spela en central roll i ADHD. Dopamin är involverat i motivation, belöning och uppmärksamhet. Brist på dopamin kan förklara varför personer med ADHD har svårare att känna motivation för uppgifter som inte ger omedelbar belöning. Det är viktigt att notera att denna neurokemiska obalans inte är en fråga om viljestyrka, utan en biologisk förutsättning.

Vikten av förståelse och anpassning

Att förstå de underliggande bristerna som är associerade med ADHD är avgörande för att kunna erbjuda rätt stöd och anpassningar. Det är viktigt att fokusera på styrkor och att utveckla strategier för att kompensera för svårigheterna. Detta kan innefatta allt från kognitiv beteendeterapi (KBT) och medicinering till anpassningar i skolan och på arbetsplatsen. Genom att öka förståelsen för ADHD kan vi skapa en mer inkluderande och stödjande miljö för alla.