Vad händer om man inte rör på sig tillräckligt?

Oj, det här med att sitta still… det är en tanke som verkligen får det att krypa i mig! Jag blir liksom lite ledsen, faktiskt, när jag tänker på alla de som riskerar hälsan bara för att de rör sig för lite. Jag menar, är inte det lite onödigt? Tänk vad lite daglig aktivitet kan göra! Bara en promenad, ju! Kan det verkligen vara så enkelt?

Att slippa diabetes, benskörhet, hjärtproblem… Visst är det ett otroligt mål att sträva efter? Jag tänker liksom, livet är ju alldeles för kort för att spendera det mesta sittande på en stol och sen ångra sig, eller hur? Jag minns min farmor, hon var så aktiv hela livet, alltid i trädgården, alltid på väg någonstans. Och hon levde ju tills hon var nästan hundra! Kanske var det just det? Vem vet?

Så, vad säger ni, ska vi inte alla försöka att röra på oss lite, lite mer? Bara lite, varje dag. Det är ju inte så svårt, eller hur? Och tänk vad mycket vi kan vinna på det!