Vad händer i kroppen när man rör på sig?

Vad händer i kroppen när du tränar?

Alltså, när jag kör ett pass på gymmet, typ F&S i Farsta Centrum, tisdag kväll, då jävlar händer det grejer. Känner direkt hur hjärtat börjar banka, som en trumma, och andningen blir snabbare, flåsig liksom.

Det är liksom en kemisk reaktion, massa hormoner som flödar runt. Fattar varför man känner sig så jävla pepp efteråt. Typ endorfiner eller nåt.

Musklerna jobbar ju såklart. Inte bara när jag lyfter vikter, men till och med när jag försöker hålla balansen på löpbandet. Haha, minns en gång, höll på att trilla av, men starka ben räddade mig.

Styrka är ju viktigt. För mitt skelett! Tänk så många gånger man snubblar. Bra muskler gör att man klarar sig bättre liksom. Habilitering.se har nog bra grejer om det, om jag inte minns fel.

Vad händer i kroppen när vi motionerar?

Kroppen under rörelse:

• Hjärtat: Blir starkare, pumpar effektivare. Ett kallt maskineri i full fart.
• Muskler: Arbetsförmågan ökar. Varje fiber vaknar.
• Immunförsvar: Stärks. Ett tyst skydd.
• Cancer: Intensiv träning – potentiell hämning av spridning. En skugga av hopp.

Sjukdom & Tolerans: Ökad tolerans för behandlingar. Kroppen reser sig.