Vad göra åt mjölkstas?

Mjölkstas: Mer än bara mjölk – en guide till lindring

Mjölkstas är ett vanligt problem för ammande mammor, och det kan kännas både obehagligt och oroande. Till skillnad från vad många tror, handlar det inte bara om ansamling av bröstmjölk. Mjölkstas innebär en ansamling av vätska i bröstet, inkluderande bröstmjölk, men också lymfvätska, blod och vävnadsvätska. Detta leder till en svullen, öm och oftast varm bröstkorg. Lyckligtvis klingar besvären vanligtvis av inom några dagar med rätt åtgärder.

Symptom på mjölkstas:

• Smärta och ömhet: Ett tydligt tecken är en intensiv, molande smärta i det drabbade bröstet.
• Svullnad: Bröstet blir större och spändare än normalt.
• Rodnad och värme: Huden över det drabbade området kan bli röd och varm vid beröring.
• Hård knöl: En eller flera hårda, ömma knölar kan kännas i bröstet.
• Feber: I vissa fall kan mjölkstas åtföljas av lätt feber. Detta är dock inte alltid fallet och ska tas på allvar om febern är hög eller ihållande.

Viktigt att skilja på mjölkstas och mastit: Medan mjölkstas oftast är ett lindrigare tillstånd som går över av sig självt, kan det i värsta fall utvecklas till mastit, en bröstinflammation som kräver medicinsk behandling med antibiotika. Om du upplever hög feber, kraftig smärta, intensiv rodnad, eller känner dig mycket sjuk, kontakta omedelbart läkare eller barnmorska.

Vad kan du göra vid mjölkstas?

Följande åtgärder kan hjälpa till att lindra obehaget och påskynda läkningen:

• Amning: Det viktigaste är att tömma bröstet regelbundet. Amma ofta från det drabbade bröstet, även om det gör ont. Börja med den sidan som är mest påverkad. Att tömma bröstet effektivt hjälper till att minska trycket och bryta ned ansamlingen av vätska.
• Värme: Lägg en varm, fuktig kompress eller en värmedyna på det drabbade bröstet innan amning. Värmen kan öka blodflödet och göra det lättare att tömma bröstet.
• Massage: Försiktig massage av bröstet kan hjälpa till att lossa upp mjölkgångarna och förbättra mjölkavflödet. Massera mot bröstvårtan i cirkulära rörelser.
• Vila: Vila och avslappning är avgörande för kroppens läkningsprocess. Se till att få tillräckligt med sömn och undvik stress.
• Hydrering: Drick mycket vätska för att stödja mjölkproduktionen och kroppens läkning.
• Stöd: En bra stödjande amnings-BH kan ge komfort och stödja bröstet.
• Kålbladsblad: Att lägga kalla kålbladsblad på bröstet kan minska svullnaden och lindra smärtan. Byt bladen regelbundet.

När ska du söka vård?

Som tidigare nämnt, kontakta läkare eller barnmorska om du upplever hög feber, kraftig smärta, intensiv rodnad, eller känner dig mycket sjuk. De kan bedöma situationen och utesluta mastit.

Mjölkstas är ett vanligt tillstånd som oftast går över av sig självt med rätt omvårdnad. Genom att följa dessa tips kan du lindra obehaget och återgå till amningen utan problem. Kom ihåg att det är viktigt att söka professionell hjälp om symtomen förvärras eller om du är osäker.