Vad är godkänt som friskvård?

Vad räknas egentligen som godkänd friskvård? En guide till förmånerna.

Många arbetsgivare erbjuder friskvårdsbidrag som en del av sina anställdas förmåner. Men vad omfattar egentligen begreppet "godkänd friskvård"? Det kan vara förvirrande att navigera bland alla alternativ, så låt oss reda ut begreppet och ge dig en tydlig bild av vad som gäller.

Grundläggande riktlinjer: Det är viktigt att komma ihåg att definitionen av godkänd friskvård kan variera beroende på kollektivavtal och företagets interna policy. Men generellt sett gäller följande: Godkänd friskvård syftar till att främja hälsa och välbefinnande genom aktiviteter som förebygger ohälsa och främjar en aktiv och hälsosam livsstil.

Vad är godkänt?

Godkänd friskvård omfattar främst tre kategorier:

• Motionsaktiviteter: Detta inkluderar ett brett spektrum av aktiviteter som syftar till att öka fysisk aktivitet. Exempelvis:

  • Gymmedlemskap: Abonnemang på gym, simhall eller liknande anläggningar.
  • Träningskurser: Gruppträningspass, yoga, pilates, löpning, cykling etc.
  • Medlemskap i idrottsföreningar: Deltagande i lagsporter eller individuella idrotter.
  • Vandring och andra utomhusaktiviteter: Aktiviteter som främjar rörelse i naturen.

• Avstressande behandlingar: Aktiviteter som syftar till att lindra stress, muskelspänningar och ömhet. Detta kan innefatta:

  • Massage: Klassisk massage, sportmassage, triggerpunktmassage etc.
  • Akupunktur: Traditionell kinesisk akupunktur.
  • Yoga och mindfulness: Tekniker för avslappning och stresshantering.
  • Fysioterapi: Behandling av muskel- och skelettbesvär (OBS: Kräver ofta läkarremiss, kolla med din försäkring).

• Kostrådgivning och rökavvänjningsstöd: Stöd för att förbättra kosten och sluta röka. Detta kan omfatta:

  • Individuella samtal med dietist eller näringsfysiolog.
  • Rökavvänjningsprogram.
  • Kurser i hälsosam matlagning.

Vad är INTE godkänt?

Det är viktigt att notera vad som inte vanligtvis omfattas av friskvårdsbidraget:

• Inköp av utrustning: Detta inkluderar allt från träningskläder och skor till träningsmaskiner för hemmet.
• Medicinska behandlingar: Behandlingar som kräver läkarremiss eller som är relaterade till specifika sjukdomar.
• Kosttillskott: Vitaminpreparat och andra kosttillskott.
• Spabehandlingar: Lyxiga spabehandlingar som inte har en tydlig koppling till hälsa och välbefinnande.

Viktigt att kontrollera:

Innan du bokar din friskvårdsaktivitet är det alltid klokt att kontrollera med din arbetsgivare eller HR-avdelning för att säkerställa att aktiviteten omfattas av ditt friskvårdsbidrag och vilka eventuella begränsningar som gäller (t.ex. maxbelopp). Detta säkerställer att du kan utnyttja dina förmåner på bästa sätt.

Denna information är en generell guide. Detaljerna kan variera, så kontakta alltid din arbetsgivare för att få den mest exakta informationen om vad som gäller för just ditt företag.