När börjar spädbarn sova längre på natten?

När sover spädbarn längre sträckor på natten? En föräldrars guide

Att få en nyfödd bebis att sova hela natten är en dröm för många föräldrar – men verkligheten ser ofta annorlunda ut. De första veckorna präglas av täta amnings- eller flaskmatningstillfällen och korta sömnperioder. Men när börjar det bli bättre? När kan man förvänta sig att det lilla knytet börjar sova längre sammanhängande sträckor nattetid?

Det korta svaret är: det varierar. Det finns ingen magisk ålder då alla spädbarn plötsligt börjar sova genom natten. Men en generell riktlinje är att många barn börjar sova längre perioder – vanligtvis 4-5 timmar – mellan 6 och 8 veckors ålder. Detta sammanfaller ofta med en minskning av dagsömnen. Istället för många korta tupplurar under dagen kan spädbarnet börja samla ihop sin sömn till färre, längre perioder.

Viktigt att komma ihåg: Detta är en riktlinje, ingen garanti. Vissa spädbarn börjar sova längre sträckor tidigare, andra senare. Faktorer som påverkar sömnmönstret inkluderar:

• Barnets temperament: Vissa barn är naturligt mer lugna och sover lättare än andra.
• Viktökning: En välmående bebis som får i sig tillräckligt med näring kommer generellt att sova bättre.
• Matningsvanor: Frekvensen av amning eller flaskmatning spelar en stor roll. Om barnet behöver äta ofta, kommer sömnen naturligtvis att bli mer fragmenterad.
• Fysisk utveckling: Barnets mognad påverkar dess sömnbehov och sömncykler.
• Miljön: En lugn och mörk sovmiljö kan underlätta insomnandet och längre sömnperioder.

Föräldrar bör inte jämföra sina barn med andra. Varje barn är unikt, och det är helt normalt att det finns stora skillnader i sömnmönster. Istället för att fokusera på en specifik ålder, bör föräldrarna fokusera på att skapa en trygg och förutsägbar rutin för barnet. Detta inkluderar en konsekvent sänggående-rutin, en lugn och mörk sovmiljö och tillräckligt med kärlek och omsorg.

Om du är orolig för ditt barns sömn, eller om du misstänker att det finns en bakomliggande orsak till dålig sömn, tveka inte att kontakta en barnläkare eller BVC. De kan ge dig råd och stöd, och utesluta eventuella medicinska problem. Kom ihåg att en utvilad förälder är en bättre förälder, så prioritera egenvård och sök hjälp när du behöver det. Denna fas kommer att gå över, och snart kommer ni alla att njuta av mer sammanhängande sömn.