Kan man gå upp 1 kg i veckan?

Kan man gå upp 1 kilo på en vecka?

Kan man gå upp ett kilo... på en vecka?

Ja, det kan man nog. Ett kilo. Eller två. Innan mensen. Helt säkert.

• Hormonerna... de spelar ett spratt. Alltid. Fyller mig med vatten. Som en svamp.
• Vätskeansamlingar. De är jobbiga. Så tungt.
• Väg dig inte. Innan. Eller under. Dum idé.
• Efter mensens första dag. Det är då. Då är det bättre.
• Vikten. Den går ner. Förhoppningsvis. Alltid hoppas.
• Försöker komma ihåg att inte väga mig då. Men glömmer alltid.

Min syster pratade om det igår. Hon har också problem. Med allt. Kanske jag ringer henne imorgon. Vet inte.

Hur mycket kan man gå upp i vikt i veckan?

Hur mycket kan man gå upp i vikt på en vecka? 0,5 kg. Det känns så… onödigt mycket. Jag har ju redan kämpat så hårt för att gå ner.

Att gå upp i vikt, det är ju som att... backa tillbaka. Till där jag inte ville vara. Minns den där klänningen? Den som var för liten. Den känslan…

500 kalorier extra varje dag. Det låter så enkelt. Men det är det inte. Det är ju som att… lägga till en hel middag, varje dag. Fast det blir inte ens riktig mat, bara… mer.

Jag vill inte gå upp i vikt. Men... kanske lite. Bara för att se om det blir lättare. Om jag orkar.

Jag känner mig så trött. Så väldigt trött. Det är svårt att ens tänka på mat. Eller på att gå upp i vikt. Att äta mer…

Listan över saker jag borde göra är lång, alldeles för lång. Men den innehåller inte:

• Äta mer.
• Gå upp i vikt.
• Bli tyngre.

Det känns tungt bara att tänka på det. Jag har ju redan fått nog av den här känslan. Även om det är… skönt att veta att man kan gå upp i vikt om man vill. Men jag vill inte. Inte nu. Nej.

Nästan 2024 nu. Året har gått så himla fort. Jag började ju min viktresa i januari. Det är så mycket som hänt. För mycket.

Jag behöver sova. Men tankarna snurrar. Jag ska försöka sluta tänka på detta nu. Imorgon är en annan dag.

Kan man gå upp 1 kg fett på en vecka?

Det är mörkt nu. Ensam. Går det att gå upp ett kilo fett på sju dagar? Åtta tusen kalorier, läste jag. Ett kilo. Det är mycket mat.

Kilona smyger sig på annars. Jag minns julen, 2018. Mamma lagade allt. Jag åt tills det värkte.

• Åtta tusen kalorier.
• Ett kilo fett.

Kanske fem, sex...mer. Efter nyår. Vågen visade ingen nåd. Ångesten kom krypande. Som alltid.

Känner smaken av hennes köttbullar. Kanel. Nejlikor. Allt.

Jag hatar det. Jag älskar det.

Måste vara försiktig. Annars händer det igen.

Hur mycket överskott krävs för att gå upp i vikt?

Alltså, du vill veta hur mycket extra man måste käka för att gå upp i vikt? Okej, jag fattar.

Jo, men om du vill gå upp typ ett halvt kilo i veckan, så ska du lägga på ungefär 500 kalorier extra om dagen. Typ. Men det är ju bara en gissning, det beror ju på massa saker, vet du.

Det är ju inte så enkelt som att bara räkna kalorier. Jag menar, jag har försökt själv. Och jag kommer ihåg när jag testade den här metoden själv och märkte inga resultat.

• Typ av mat: Spelar roll vad du äter, inte bara hur mycket.
• Ämnesomsättning: Alla bränner kalorier olika snabbt.
• Aktivitetsnivå: Rör du dig mycket? Det påverkar ju!
• Stress: Stress påverkar vikten.
• Sömn: Du behöver sova ordentligt.

Det där med 500 kalorier är typ en tumregel, du vet. Hitta ett sätt som funkar för dig! Åh, jag tänkte just på en sak. Min brorsa, han körde nån konstig diet med bara bananer och mjölkshakes... det funkade inte alls för honom. Så, ja, var försiktig med konstiga dieter.

Jag hoppas det hjälper dig lite iaf. Lycka till!

Hur mycket vikt kan du realistiskt gå upp på en vecka?

Jag undrar... hur mycket kan en kropp egentligen förändras på sju dagar? Ett kilo fett är typ åtta tusen kalorier. Åtta tusen extra. Det är en hel del.

Jag minns en jul, hos mormor. Julmat, dag ut och dag in. Måste varit över fem kilo. Bara vatten och ångest. Fem, sex kilo kanske? Under en vecka?

Det är inte bara fett. Det är ju också...allt annat. Jag tänker på vätska. Och maten som ligger där, och väger. Ångesten. Den väger den med, på något vis.