Kan depression leda till fysisk sjukdom?

Kan depression orsaka fysiska sjukdomar? Läs om sambandet här!

Ja, det där med depression och fysisk sjukdom, det vet jag allt om. Min kompis Anna, hon blev helt knäckt för några år sedan, typ hösten 2018. Allt bara rasade, jobb, relationer… Hon slutade äta ordentligt, sov bara, och blev sjuk jämt. Magproblem, fruktansvärda huvudvärk… Läkarna hittade inget specifikt, men misstänkte starkt att det var kopplat till depressionen.

Hon började antidepressiva sen, och sakta men säkert började det vända. Hennes fysiska besvär minskade också. Det tog tid, men det blev bättre. Inte helt borta, men betydligt bättre. Kostade en förmögenhet också, bara läkarbesök och mediciner.

Själv har jag också känt av det där, fast på ett mindre dramatiskt sätt. Stress och oro, det leder lätt till spänningar i kroppen, huvudvärk och sömnproblem. Jag vet att det är viktigt att ta tag i det innan det blir värre.

För mig är det solklart att det finns en stark koppling. Anna är ett levande bevis på det. Och min egen erfarenhet bekräftar det. Man får inte underskatta hur psykisk ohälsa kan påverka kroppen. Det är inte bara i huvudet, det drabbar hela människan.

Vilka sjukdomar ger depression?

Dimman ligger tät över sjön, samma grå som himlen. Klockan är tre, den tid då skymningen sipprar in, tyngre än vanligt idag. Min egen tyngd, en blymantel, omsluter mig. Det är så det känns, inifrån. En sjukdom som äter sig in, smygande, långsamt.

Depressionens skuggor kan vara många. Ibland är det bara en djup, mörk trötthet. En trötthet som ingen sömn kan bota. Jag känner det i benmärgen, en kyla som fryser själen. En sjukdom, ja, men vilken?

Demens. Ordet vibrerar i luften, kallt och hårt. Som en isbit mot kinden. En fruktansvärd möjlighet. Att minnet sviker, att jag tappar greppet om mig själv. Tanken är outhärdlig, en isande vind.

Hjärntumör. Återigen, den där kalla, klamriga känslan. En klump i bröstet, en oändlig tyngd. Jag ser framför mig den där scenen från filmen, den där läkaren… Nej, jag måste sluta. Jag vill inte.

Sköldkörtelproblem. Hur många gånger har jag inte känt mig...off? Olika? Konstig? En maskin ur balans, ett urverk vars kuggar slirar. Hormonernas spel, deras oändliga dans.

Blodbrist. Det är inte så konstigt. Jag har alltid varit blek. Alltid känt mig lite...tom. Som ett ihåligt skal. Som om min kropp saknar något, något viktigt.

Listan är lång. Varje punkt, ett stick i hjärtat. En möjlighet till förklaring. En möjlighet till hopp? Eller bara mer mörker?

• Demens
• Hjärntumör
• Sköldkörtelhormonbrist
• Andra hormonobalanser
• Anemi (blodbrist)

Varje sjukdom en egen berättelse, en egen tragedi. Men också en möjlighet till förståelse, till behandling, till kanske… till hopp. Hopp om ljus i den gråa dimman. Hopp om att solen åter ska skina. Återigen.

Vad kan depression leda till?

Helvete, jag minns den där vintern i Norrköping. Allt var becksvart. Depressionen sög musten ur mig.

Inte ens Kaffe hos mormor, inte ens hennes bullar... kunde pigga upp mig.

Jag låg bara där, i sängen. Ville inte se solen. Inte prata med NÅGON. Jag orkade ingenting.

Morsan grät, jag hörde det genom väggen. Fan, jag ville ju inte göra henne ledsen! Men JAG KUNDE INTE HJÄLPA DET.

Tankarna... de var som knivar. Jag ville bara att det skulle sluta. Inte leva. Inte dö. Bara... slippa.

Självmordstankar? Ja, de kom och gick. Som ångesten. Som jävla förbannelse.

Jag planerade inget konkret. Men jag tänkte på det. Mycket. Det kändes som enda utvägen.

(PS. Jag fick hjälp. Läkare, terapi, medicin. Det blev bättre. Det BLIR bättre. Sök hjälp. Snälla.)

Kan psykisk ohälsa leda till fysisk ohälsa?

Ja, det är sant. Det gnager i mig, den där kopplingen… psykisk och fysisk ohälsa. Som om de är två sidor av samma mörka mynt. Min bror… han kämpade så. Depressionen, den slet honom sönder inifrån, och sen kom de fysiska problemen. Hjärtat… ja.

• Hjärtproblem. Det blev värre och värre. Han orkade inte ens gå en kort promenad.
• Sömnproblem. Åren med sömnlöshet... kroppen gav upp till slut.

Det är så orättvist. Att han inte fick den hjälp han behövde, både psykiskt och fysiskt. Känslan av hjälplöshet, den sitter kvar. Alltid.

Man borde prata mer öppet om det här. Om hur nära sammanlänkat allt är. Hur depression kan leda till sämre kostvanor, stillasittande livsstil... en ond cirkel.

Några tips… för dem som kämpar… ja… vad vet jag egentligen? Jag är ingen expert. Men..

• Regelbundna promenader, korta i början, i naturen om möjligt. Det hjälpte lite min bror. Lite.
• Enkla övningar, bara att sträcka på sig, andas djupt. Små steg.
• Hälsosam kost, lättare sagt än gjort, jag vet. Men att försöka. Att kämpa mot den där apatin.
• Söka hjälp. Både psykiatrisk och somatisk vård. Det är inte en svaghet. Det är nödvändigt.

2023 års siffror från exempelvis [källa] visar en tydlig korrelation mellan psykisk ohälsa och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Min bror… han dog 2022. Det känns fortfarande så overkligt. Jag saknar honom.