Hur släpper man något och går vidare?

Okej, här är ett försök att göra om den där texten, lite mer… ja, mänsklig:

Rubrik: Hur FAAAAAN släpper man taget och går vidare, egentligen? (För det är ju det man undrar, eller hur?)

Alltså, det här med att släppa taget… det är ju lättare sagt än gjort, eller hur? Som att försöka fånga rök med bara händerna. Jag minns när… ja, jag ska inte gå in på detaljer, men tro mig, jag VET hur det känns när hjärtat bara vill hänga kvar, trots att hjärnan skriker “spring!”. Men det går, faktiskt. Jag lovar. Hur då? Jo, det finns några grejer som funkade för mig (och kanske funkar för dig också).

Här är liksom min egen lilla “överlevnadsguide”, om man kan kalla det så:

1. Distans – typ “inte nära, inte nu, inte aldrig”: Den här är ju svår, speciellt om det handlar om någon man verkligen bryr sig om. Men jag menar, tänk dig att du försöker torka en färgfläck som fortfarande är blöt – du bara smetar ut den mer, eller hur? Minimera kontakten. Blocka på sociala medier om du måste (jag skäms inte för att erkänna att jag gjort det). Det är som att ge såret en chans att läka utan att bli retat hela tiden.

2. Acceptans, den svåra konsten att bara… vara: Visst, det suger. Det är tråkigt. Det känns som att livet är en dålig rom-com. Och vet du vad? Det är okej att känna så. Men det kommer att gå över. Jag vet, klyschigt, men sant. Jag läste någon studie om sorg en gång, den visade att folk ofta underskattar sin egen resiliens – alltså, förmågan att studsa tillbaka. Så… du är starkare än du tror, min vän. Men ge det tid. Rom byggdes inte på en dag, och ditt hjärta kommer inte att läka över en natt heller.

3. Självkänsla – boosta den!: Gör saker som får dig att må bra. Verkligen. Och jag menar inte bara “sitta i soffan och scrolla Instagram” (för det gör det ofta värre, eller hur?). Jag menar: träna, läs en bra bok, gå ut i naturen, träffa vänner (riktiga vänner, inte bara de på Facebook!). Jag började med yoga, och jag lovar, det var inte bara de sköna stretchövningarna som hjälpte. Det var också det att jag faktiskt gjorde något bra för mig själv. Det kändes som en liten seger, mitt i allt det jobbiga.

4. Framtid – dröm stort, du!: Okej, nu är det dags att sluta stirra på backspegeln och börja kolla framåt. Vad vill du egentligen? Har du några drömmar du har skjutit upp? Någon resa du vill göra? Något nytt du vill lära dig? Nu är det dags! Jag vet, det kan kännas svårt när man är ledsen, men jag lovar, det ger en mening med alltihop. Att ha något att se fram emot.

5. Stöd – “ingen människa är en ö” och allt det där: Prata med vänner och familj. Alltså, jag vet att det kan vara svårt. Man vill inte vara en “gnällspik” eller “drama queen”. Men tro mig, dina vänner vill hjälpa dig. Och om du inte känner att du kan prata med dina vänner, så finns det ju alltid professionell hjälp att få. Jag gick till en terapeut några gånger, och det var faktiskt jättebra. Ibland behöver man bara någon utomstående att prata med, någon som inte dömer.

6. Agera – ut och lev!: Det här är kanske det viktigaste. Börja gå vidare, steg för steg. Det behöver inte vara stora saker. Det kan vara så enkelt som att ta en promenad, ringa en vän, eller laga en god middag. Det viktiga är att du gör något som bryter mönstret. För vet du vad? Livet går vidare, med eller utan den där personen. Och du förtjänar att vara lycklig.

Så… ja. Det är min lilla “överlevnadsguide”. Hoppas den kan hjälpa någon där ute. Kom ihåg, du är inte ensam. Och det kommer att bli bättre. Jag lovar. <3

#Gå Vidare #Ny Start #Släpp Taget