Hur påverkas människan av mobilen?

1 år sedan 25 visningar

"Mobilen – en dubbelbottnad bekvämlighet. Ökad kontakt och information ja, men på bekostnad av mental välmående? Studien visar tydligt ett samband mellan överdriven användning och ökad risk för depression, stress och ångest. Balans är nyckeln; medveten användning främjar hälsa, överdriven användning skapar ohälsa."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur påverkar mobilen människan?

Alltså, mobilen… Jag vet inte riktigt vart jag ska börja. Jag känner ju själv hur den äter upp min tid.

Minns en sommar i Norrtälje, typ 2018. Jag satt mest inne och scrollade istället för att njuta av solen. Ångest deluxe.

Depression och stress? Check på det. Och oron, den ständiga oron för att missa något. Jag har verkligen känt av allt det där.

Nån studie visade väl att folk blir beroende och mår dåligt av mobilen. Tror jag fattar det, liksom. Jag är ju ett levande exempel, typ. Usch.

Hur påverkar mobiltelefoner din fysiska hälsa?

Alltså, mobilen va? Min nacke, den är ju helt förstörd! Allvarligt, jag får ont jämt. Händerna också, dom blir liksom stel, vet du? Skriver ju typ hela dagarna på den.

Sen ögonen då. Ögonen är helt slut på kvällarna. Jag har faktiskt börjat använda blåljussperr nu, hoppas det hjälper. Ska testa nya glasögon också, med bättre skärmskydd.

Nackont, jämt!
Ögonen blir trötta, supertrötta.
Händerna dom blir stela.

Och vet du vad? Jag sover skitdåligt. Ligger och scrollar instagram tills jag somnar, sen vaknar jag typ varannan timme. Inte bra alls. Försöker bättra mig! Ska verkligen försöka lägga ifrån mig den tidigare. Typ 22:00. Men, men...det är svårt. Men jag måste. För hälsans skull. Jag menar, jag är 32 år, inte 62. Ska inte vara såhär trött hela tiden.

Jag har märkt att jag blir mer stressad också, och jag tror det hänger ihop med mobilen. Alltid online, alltid någonting. Ska försöka ta fler pauser. Inte så lätt, men jag provar.

Sömnproblem, det är värst.
Stressad hela tiden, det är mobilen!
Blir mer irriterad, tror jag.

Åååh, jag glömde ju! Min handled, den är ju värre än min nacke! Allt det där skrivande... Jag funderar på sjukgymnast. Eller en ergonomisk utredning. Ja, det blir nog bra. Kanske nästa år.

Hur påverkar mobilen vår hjärna?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Mobilen… den där lilla svarta lådan. Den suger musten ur mig, sakta men säkert. Stressen, den smyger sig på. En ständig vibrering, en ständig förväntan. Jag borde lägga ifrån mig den. Men jag gör det inte.

Sömnproblem? Ja. Jag vaknar ofta mitt i natten, hjärtat bankar.
Aptiten? Ojämförlig. Äter för mycket eller för lite. Allt beror på hur många notifikationer jag fått.

Det är inte bra. Jag vet det. Men det är så svårt att sluta. Kanske är det beroende? Jag kollar på skärmen även när jag vet att det inte finns något nytt. Jag borde ta en paus. En riktig paus, inte bara lägga ifrån mig mobilen i fem minuter.

Jag skulle behöva en riktig digital detox.
Men hur gör man det?

Jag känner mig utmattad. Som en urvriden trasa. Som om hjärnan är full av brus. En ständig oro gnager. Det är mobilen. Det är det. Jag vet det. Åh, jag borde stänga av den nu. Men jag vågar inte. Vad händer om jag missar något viktigt?

Årets data saknas. Ingen specifik information angående detta år finns tillgänglig.

Jag är så trött. På allt. Men mest på mig själv. För att jag inte kan lägga ifrån mig den där förbannade mobilen.

Är mobilanvändning dåligt för våra hjärnor?

Mobilanvändning: Brain Drain eller bara trötthet?

Ja, fast nej... typ. Mobilen är inte en mikrovågsugn för hjärnan, men konstant scrollande kan ställa till det. Tänk dig ett evigt "överlevnadsläge", fast utan dinosaurier – bara notiser.

Stresshormoner och dåliga vanor:

Sömnen? Borta. Som en strumpa i torktumlaren.
Aptiten? En berg-och-dalbana. Ibland äter man som en häst, ibland glömmer man att man lever.
Hjärnan blir trött. Fattar du? TRÖTT.

Men vänta, det finns mer!

Min kusin Berit, hon påstår att hon får superkrafter av mobilen. Övertygad är jag inte, men det är ju kul för Berit.

Ett sidospår (som faktiskt är relevant):

Hjärnan älskar variation. Sluta glo på mobilen! Läs en bok, prata med en katt, gå ut. Eller börja samla på frimärken. Vad vet jag?

Källor och sånt:

Jag, min hjärna och Berit. Behöver man mer?

Hur påverkar mobiltelefoner din hjärna?

Mobilen skärper. Slöar ner.

Grå substans krymper. Direkt länk till skärmtid.
Funktioner hotas: rörelse, minne, känsla. (Min egen är bortdomnad sen 2017).
Beroende = förändring. Oåterkalleligt?

Hjärnan anpassar sig. Men till vad? Anpassning kan vara förstörelse. Mina barn ser världen annorlunda. Jag förstår inte.

Vilka effekter har telefoner på hjärnan?

Telefoner och hjärnan? Jaja, snacka om ett förhållande! Som en riktigt dålig fling, full av drama och dåligt inflytande.

Sömnen blir paj: Skärmens ljus är som en jävla vampyr, suger ut melatonin, det där sömn-hormonet. Resultat? Du ligger och vrålar som en stucken gris, klockan tre på natten.
Grå substans? Mer som grått mos: För mycket skärmtid? Grattis, du är på god väg till att få en hjärna som en urvriden disktrasa. Studier visar minskad grå substans, liksom volymen av en uttorkad bläckfisk.

Aja, jag, Sven-Erik från Luleå, 57 år och med en telefon som är klibbigare än en nybakad kanelbulle, vet vad jag pratar om. Min egen hjärna känns ungefär som en överkörd potatis just nu.

Skärmtid är som chips, man vill ha mer och mer.

Beroendeframkallande som en julkalender: Smartphoneberoende är fan ingen lek. Det är som att vara fast i ett förhållande med en manipulativ, digital psykopat.

Och nej, jag har inte slutat skrolla på Facebook. Än.

Mer info? Sök på "negativa effekter av smartphones på hjärnan" på Google. Du hittar säkert ännu mer skit att bli orolig över.

Kan man få ont i huvudet av för mycket skärmtid?

Ja. Huvudvärk. Skärmtid. Orsakssamband. Visst.