Hur mycket ska en 10-åring träna?

Okej, här är ett försök att redigera texten om träning för 10-åringar, med lite mer “jag” och en mer personlig touch:

“Hur mycket ska en 10-åring egentligen träna? Jag läste någonstans… 60 minuter om dagen?! Alltså, wow, det känns ju… mycket! Direkt kommer jag ihåg hur det var när jag var tio. Vi var ute och lekte konstant, absolut, men det var ju sällan någon som sa “Nu ska vi träna!”. Jag menar, det var mer… spontant, ni vet?

Eller är det jag som är gammalmodig nu? Jag vet inte. Men min spontana tanke är att det allra viktigaste är ju att det är kul! Tänk dig själv, om någon tvingar dig att jogga en timme varje dag… Brrr, jag ryser! Jag tror verkligen på att hitta en bra balans. Cykling till skolan, en spontan fotbollsmatch med kompisarna, kanske lite simning på sommaren… Sånt där som liksom får blodet att rusa utan att det känns som en plikt.

För jag tror att om man bara tjatar om träning och tvingar på dem en massa pass, ja, då är risken stor att de bara vänder sig emot det. Det blir ju bara motstånd, eller hur? Och vem vill ha det? Nej, hellre lite mindre, men med glädje och engagemang. Kvalitet före kvantitet, liksom. Det tror jag verkligen är nyckeln till att skapa en positiv inställning till rörelse, även i vuxen ålder. Jag menar, se bara på mig! Jag försöker komma ihåg den där leken, den där glädjen, när jag drar mig till gymmet. Funkar inte alltid, men jag försöker!”