Hur mycket kostar inträde på Friskis och Svettis?

Priser och medlemsavgift för träning hos Friskis

Planerar du att börja träna och vill veta hur mycket kostar inträde på friskis och svettis? Att förstå prisstrukturer, medlemskap och engångsbiljetter hjälper dig att välja rätt alternativ för din budget utan oväntade utgifter.

Vad kostar det att träna på Friskis och Svettis?

Inträdet på Friskis och Svettis beror helt på hur ofta du vill träna och vilken typ av kort du väljer. Generellt ligger medlemsavgiften på 150 till 200 kronor per kalenderår för vuxna, medan ungdomar oftast betalar 100 kronor. Utöver medlemskap köper du ett träningskort som kan kosta allt från 60 kronor för en engångsbiljett till runt 350 kronor i månaden för ett fast abonnemang.

Friskis och svettis priser styrs lokalt eftersom varje stad drivs som en egen ideell förening. Detta innebär att kostnaden för ett årskort eller ett klippkort kan variera beroende på om du tränar i en mindre ort eller i en storstad. Men grundprincipen är densamma överallt: du betalar en årlig medlemsavgift plus kostnaden för själva träningskortet. Den goda nyheten är att dolda startavgifter lyser med sin frånvaro när du tecknar ett nytt kort.

Det finns dock en viktig sak att hålla koll på - och här är det många som gör fel på sin första dags träning. Om du planerar att köpa en engångsbiljett behöver du faktiskt inte betala den årliga medlemsavgiften direkt. Men om du vill ha ett klippkort eller ett bundet månadskort tillkommer medlemsavgiften automatiskt på ditt första köp. Jag ska förklara exakt hur de olika alternativen skiljer sig åt i prisskillnad här nedan.

Medlemsavgift kontra träningskort: Hur hänger det ihop?

För att förstå det totala priset måste du dela upp kostnaden i två delar. En medlemsavgift friskis och svettis betalas en gång per kalenderår och är obligatorisk för alla som har ett regelbundet träningskort. Träningskortet i sin tur är det som ger dig den faktiska tillgången till gymmet, alla gruppträningspass och träningsappen online.

Det här systemet kan kännas lite rörigt till en början. När jag själv skulle köpa mitt allra första gymkort på Friskis stod jag i receptionen och kände mig ganska dum när slutsumman blev högre än jag trott. Kassören förklarade då att medlemskapet är ett krav enligt föreningens stadgar. Det är en fast avgift som går till föreningslivet och ger dig rösträtt på årsmötet, inte bara ett inträde till maskinerna. Efter den förklaringen kändes de extra kronorna faktiskt mer överkomliga.

Engångsträning och klippkort för dig som tränar ibland

Om du bara vill testa på utbudet eller vet med dig att du tränar mer sällan är engångsträning friskis och svettis eller ett klippkort de bästa alternativen. En engångsbiljett kostar vanligtvis mellan 60 och 179 kronor för en vuxen, beroende på anläggning och ort. Det är ett perfekt val om du har vägarna förbi eller vill träna tillsammans med en kompis som redan är medlem.

För den som tränar ungefär en gång i veckan lönar det sig snabbt att snegla på ett klippkort. Ett typiskt klippkort med 10 gånger kostar runt 750 till 1.499 kronor för vuxna och är giltigt i exakt ett år från inköpsdatumet. Här får du hålla tungan rätt i mun - kom ihåg att klippkorten oftast inte fungerar under anläggningens obemannade tider, vilket kan begränsa din flexibilitet om du gillar att träna tidigt på morgonen eller sent på kvällen.

Månadskort och abonnemang för regelbunden träning

För dig som siktar på att träna två gånger i veckan eller mer blir det absolut billigast med ett löpande abonnemang eller ett förbetalt årskort. Ett bundet abonnemang på 12 månader brukar kosta mellan 315 och 450 kronor per månad för en vuxen ordinär spelare. Om du vill ha total frihet och slippa bindningstid ökar priset med ungefär 50 till 100 kronor per månad.

Det finns också ett specialkort som kallas Sverigekortet. Det kostar normalt 499 kronor i månaden och ger dig fri tillgång till samtliga av Friskis och Svettis över 100 anläggningar runt om i hela landet. Perfekt om du reser mycket i jobbet eller hälsar på familjen på annan ort.

Mina egna försök att spara pengar på träningen har lärt mig en hård läxa. Jag försökte i början köpa obundna månadskort för att jag var rädd att snabbt tappa suget och hoppa av mitt i alltihop. Resultatet blev bara att jag betalade onödigt mycket pengar under de månader jag faktiskt tränade. Det var först när jag betedde mig vuxet och band upp mig på ett 12-månaderskort som träningen blev en riktig vana. Den ekonomiska piskan fungerade utmärkt för mig.

Vilket träningskort på Friskis & Svettis passar din plånbok?

Här ser du en direkt jämförelse av de vanligaste alternativen för att hjälpa dig att räkna ut vilket inträde som blir mest ekonomiskt för din personliga träningsfrekvens.

Engångsbiljett

60 - 179 kr per tillfälle

Krävs inte för detta alternativ

Spontana besök eller dig som bara vill provträna enstaka gånger

Klippkort (10 gånger)

750 - 1.499 kr totalt

Tillkommer separat på priset

Dig som tränar sporadiskt, max 1 gång i veckan under ett helt år

Bundet Abonnemang ⭐

315 - 450 kr per månad

Tillkommer separat på priset

Regelbunden träning 2-3 gånger i veckan med 12 månaders bindningstid

Johans prischock i receptionen: Från tveksam till årsmedlem

Johan, en 32-årig lagerarbetare i Västerås, ville komma igång med träningen efter ett långt uppehåll men var rädd att tröttna snabbt. Han bestämde sig för att gå till sin lokala anläggning en måndagskväll för att köpa ett obundet månadskort.

I receptionen uppstod snabbt förvirring när slutpriset blev högre än han räknat med på webben eftersom han inte visste att den årliga medlemsavgiften på 200 kronor tillkom separat på plats.

Istället för att vända i dörren tog han ett djupt andetag och räknade ut att kostnaden per pass ändå blev lägre än hans vanliga utgifter på helg fika. Han insåg att ett bundet kort skulle tvinga honom att faktiskt gå dit.

Efter 4 veckor har Johan tränat stabilt 2 gånger i veckan, vilket har sänkt hans faktiska kostnad till under 45 kronor per pass samtidigt som hans ryggvärk har minskat avsevärt.