Hur länge kan man ha uppblåst mage?

Uppblåst mage: När ska du söka hjälp?

En uppblåst mage är ett vanligt besvär som de flesta upplever någon gång. Känslan av att magen är full, spänd eller svullen kan vara obehaglig, men i de flesta fall är det ett övergående tillstånd som försvinner av sig självt. Men hur länge är “tillfälligt”? Och när bör man söka professionell hjälp?

De flesta fall av uppblåst mage beror på en ökad gasproduktion i tarmarna, orsakad av bland annat födointag (som bönor, kål och kolsyrade drycker), stress eller snabba måltider. Andra orsaker kan vara laktosintolerans, glutenintolerans eller andra matintoleranser. Symtomen kan variera från mild obehagskänsla till mer betydande smärta och gasavgång.

Hur länge är det normalt?

Generellt sett bör en tillfällig uppblåst mage gå över inom några timmar eller ett par dagar. Om besvären kvarstår längre än två veckor, bör du kontakta din vårdcentral. Detta är särskilt viktigt om du är över 50 år och upplever nya magbesvär. Äldre personer kan ha en ökad risk för allvarligare underliggande sjukdomar som manifesterar sig som magbesvär.

När du bör söka vård omedelbart:

Utöver långvarig uppblåsthet finns det situationer där du bör söka akut vård:

• Plötslig och svår smärta i magen: Detta kan vara ett tecken på allvarligare tillstånd som blindtarmsinflammation eller tarmobstruktion.
• Blod i avföringen: Blod i avföringen kan indikera allvarliga problem i mag-tarmkanalen.
• Kräkningar och feber: Kombinationen av dessa symtom kan tyda på en infektion.
• Viktnedgång utan förklaring: Oavsiktlig viktnedgång tillsammans med andra magbesvär kräver utredning.

Vad du kan göra själv:

För att lindra en tillfällig uppblåst mage kan du prova följande:

• Ät mindre måltider: Större måltider kan leda till ökad gasproduktion.
• Undvik gasbildande livsmedel: Identifiera och undvik livsmedel som ger dig problem.
• Drick mycket vatten: Vatten hjälper till att reglera matsmältningen.
• Fysisk aktivitet: Lätt motion kan stimulera tarmarna.
• Stresshantering: Stress kan förvärra magbesvär.

Sammanfattning:

En tillfällig uppblåst mage är ofta ofarlig och går över av sig självt. Men om besvären varar längre än två veckor, speciellt om du är över 50 år och upplever nya symtom, är det viktigt att kontakta din vårdcentral för att utesluta allvarligare orsaker. Tveka inte att söka akut vård om du upplever svår smärta, blod i avföringen, kräkningar och feber eller oavsiktlig viktnedgång. Din hälsa är viktig!