Hur får man diarré att sluta?

När magen slår bakut: En guide till att hantera diarré

Diarré är en obehaglig åkomma som de flesta av oss drabbas av någon gång i livet. Plötsliga, frekventa och lösa avföringar kan ställa till det rejält, inte minst om det inträffar vid olämpliga tidpunkter. Men vad kan man göra när magen protesterar och hur får man egentligen diarrén att sluta?

Innan vi går in på specifika åtgärder är det viktigt att förstå vad diarré egentligen är. Diarré är inte en sjukdom i sig, utan snarare ett symptom på att något inte står rätt till i mag-tarmkanalen. Det kan orsakas av allt från virusinfektioner och bakterier till matförgiftning, stress, läkemedel eller inflammatoriska tarmsjukdomar.

Första hjälpen när diarrén slår till:

• Vätskeersättning är A och O: Diarré kan snabbt leda till uttorkning, eftersom kroppen förlorar stora mängder vätska och salter. Det viktigaste du kan göra är att dricka ordentligt, gärna vätskeersättning som finns att köpa på apoteket. Du kan också göra egen vätskeersättning genom att blanda vatten, socker och salt. Drick små mängder ofta istället för stora klunkar.
• Lättsmält mat: Undvik fet, kryddig och svårsmält mat. Satsa istället på lättsmält mat som kokt ris, rostat bröd, banan, äppelmos eller blåbärssoppa. Undvik mejeriprodukter som kan förvärra symptomen.
• Vila: Låt kroppen vila och återhämta sig. Undvik ansträngande aktiviteter.

När du behöver söka vård:

I de flesta fall går diarré över av sig självt inom några dagar. Men i vissa fall är det viktigt att söka vård:

• Vid tecken på uttorkning: Stark törst, minskad urinmängd, yrsel, trötthet, och mörk urin är tecken på uttorkning.
• Om du har blod i avföringen.
• Om du har hög feber.
• Om diarrén inte går över efter några dagar.
• Om du har svåra magsmärtor.
• Om du nyligen har rest utomlands.
• Om du är gravid eller har andra underliggande sjukdomar.
• Om du ger diarré till ett spädbarn eller litet barn. Diarré är farligare för små barn och kan leda till uttorkning snabbt.

Receptfria läkemedel – en tillfällig lösning:

Ibland behöver man snabb lindring, exempelvis inför en resa eller ett viktigt möte. Då kan receptfria läkemedel vara ett alternativ. På apoteket finns olika preparat som kan hjälpa till att lindra symptomen:

• Loperamid: Loperamid verkar genom att sakta ner tarmrörelserna och minska antalet avföringar. Det lindrar symptomen, men behandlar inte orsaken till diarrén.
• Racekadotril: Racekadotril minskar vätskeförlusten från tarmen. Det lindrar symptomen men behandlar inte orsaken till diarrén.

Viktigt att tänka på vid användning av receptfria läkemedel:

• Rådgör med farmaceut: Innan du använder receptfria läkemedel mot diarré är det viktigt att rådgöra med en farmaceut på apoteket. De kan hjälpa dig att välja rätt preparat och ge dig råd om dosering och eventuella biverkningar.
• Läs bipacksedeln noggrant: Följ alltid anvisningarna i bipacksedeln.
• Använd inte för länge: Receptfria läkemedel mot diarré är avsedda för tillfällig användning. Om diarrén inte går över efter några dagar bör du söka vård.
• Uteslut underliggande orsaker: Läkemedlen lindrar symptomen men behandlar inte orsaken till diarrén. Om du har återkommande diarréer bör du undersökas av läkare för att utesluta underliggande orsaker.

Förebyggande åtgärder:

Även om man inte alltid kan undvika diarré finns det några åtgärder man kan vidta för att minska risken:

• God hygien: Tvätta händerna noggrant och ofta, särskilt efter toalettbesök och innan matlagning.
• Säker mat: Var noga med att tillaga mat ordentligt och undvika att äta mat som stått framme för länge.
• Reseförebyggande åtgärder: Om du reser till ett land med sämre hygien kan du prata med din läkare om vaccinationer och andra förebyggande åtgärder.
• Stresshantering: Stress kan påverka magen negativt. Försök att hantera stress på ett hälsosamt sätt genom motion, meditation eller andra avslappningsövningar.

Diarré är oftast en övergående åkomma som går över av sig själv. Genom att följa råden i denna artikel kan du lindra symptomen och påskynda återhämtningen. Kom ihåg att dricka ordentligt, äta lättsmält mat och vila. Om symptomen inte går över eller om du har några tecken på att något är allvarligare, tveka inte att söka vård.