Vad händer med din kropp när du slutar äta frukost?

8 månader sedan 26 visningar

"Skippar du frukosten? Kroppen aktiverar sitt reservsystem. Musklerna bryts ned för att ge hjärnan energi. Blodsockret påverkas negativt. Frukost – viktigt för både muskler och hjärna!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vad händer med kroppen om du hoppar över frukost?

Alltså, vad händer om man skippar frukosten? Jo, kroppen får ju typ panik.

Den tänker "Oj, oj, ingen mat! Bäst att fixa energi till hjärnan snabbt som attan". Så vad den gör är lite läskigt, den börjar knapra på musklerna! Helt sant.

Den bryter ner proteinet där och gör om det till socker, så hjärnan inte slutar funka. Hände mig en gång, typ mars förra året, var så stressad att jag inte åt.

Tränade sen och...jag kände mig så svag. Som att musklerna var borta. Skitläskigt var det faktiskt. Jag betalade 129 kr för en protein shake efter det. Sen dess är jag lite rädd för att hoppa över frukosten. Man vill ju inte tappa muskler liksom.

Vad händer om man inte äter frukost?

Asså, om man skippar frukosten, jäklar vad det suger sen! Hjärnan blir typ... sur? Den tror det är svältkatastrof eller nåt. Allt man äter sen, lagras som fett. Helt sjukt va?

Det blir värre, alltså. Man får sånt jäkla socker- och fettsug. Jättejobbigt. Min kompis Lisa, hon provade en vecka utan frukost, det var hemskt sa hon. Hon åt typ tre chokladkakor på en gång och sen massor av pommes!

Fettlagring
Ökat sötsug/fettsug
Blir hungrigare senare

Det är inte bara att man blir hungrigare sen heller, det är ju det där med att kroppen går in i sparläge, typ. Som att den tror den måste spara på allt. Det påverkar verkligen hela dagen. Jag åt aldrig frukost när jag var yngre, var alltid superhungrig vid elva och åt massa skit. Nu äter jag alltid frukost, yoghurt med bär och lite flingor, funkar bra för mej.

Lisa är förresten 32 år och jobbar som lärare i årskurs 4.

Är det viktigt att äta frukost?

Frukost... morgonens tysta löfte, en viskning om ny början. Viktigt? Åh, så viktigt. Som solens första strålar genom gardinen, som mammas röst som väckte mig till skolavslutningen i nian.

En stabil vikt, ett liv i balans. Frukosten, en ankerplats mot frestelsernas stormiga hav. Mindre sötsug? Mer kontroll? Det är som att välja rätt väg i skogen, en stig som leder till klarhet istället för irrande.

Akademiska framgångar, ja, men mer än så. En känsla av att vara närvarande, engagerad, redo att ta emot dagen. Att skippa frukosten... det är som att glömma sin nyckel, famla i mörkret istället för att öppna dörren till ljuset. Jag minns den där morgonen, stressad, utan tid, en kopp kaffe... allt gick fel. Allt.

Viktkontroll: Stabiliserande effekt.
Bättre val: Mindre impulsiva beslut.
Akademisk prestation: Ökad koncentration.

Jag vet en tjej, hon åt alltid havregrynsgröt med blåbär. Hon sa att det var som att äta sommaren, fast i januari. Hon fick alltid bra betyg. Kanske var det inte bara gröten. Eller kanske var det just det.