Vad händer i kroppen vid för lite mat?

Vad händer om man inte äter tillräckligt med mat?

Mörkret viskar, och jag tänker på mat. Eller bristen på den.

• Kroppen skriker tyst. Jag känner det, en ihålighet inuti.
• Hjärnan dimmar ner. Som en lampa utan ström. Koncentration? Glöm det.
• Ledsen, arg, alltid trött. Allt flyter ihop. Jag var så mycket gladare innan. Innan jag började räkna.
• Skolan... mitt jobb... Allt blir en kuliss. Jag låtsas bara. Tankarna snurrar kring kalorier och skam.
• Skammen... den klibbar. Jag kan inte prata om det. Inte med någon. Mamma skulle bli ledsen.
• Ätstörningar. Jag läste om det på UMO. Jag kände igen mig. Alldeles för väl.

Det började med en vikthets i mellanstadiet. Lisa i min klass hade så smala ben. Jag ville också. Nu? Nu vet jag inte längre varför. Jag bara fortsätter. Rädd. Rädd för att sluta. Rädd för att gå upp i vikt. Rädd för att bli sedd.

Vilka konsekvenser kan det bli av att äta för lite?

Äter du för lite? Grattis, du är på väg att bli en levande skräckfilm! Eller ja, kanske inte skräckfilm, men en rätt risig historia.

Näringsbrist? Japp, det är bara början! Tänk dig att din kropp skriker efter mat, som en liten, ynklig fågelunge i en stor, tom fågelholk. Bara värre. Mycket värre.

• Huden blir torrare än en öken. Jag pratar Sahara-öken-torr.
• Hjärtat? Det orkar knappt pumpa blod, det ligger där och flämtar som en gammal, överarbetat tax.
• Njurarna klagar. De gnäller konstant som en tvååring som inte får godis.
• Musklerna? De krymper snabbare än min semesterplånbok.
• Tarmarna? Bra fråga. Jag vill inte ens tänka på det.
• Skelettet blir sprött som ett gammalt wienerbröd.
• Tänderna? Farväl, pearly whites. Hej, tandläkarräkningar!
• Hjärnan? Funkar som en mobiltelefon med 1% batteri.

Och tjejer, menscykeln? Den blir mer oregelbunden än min arbetsmoral en måndag morgon. Eller försvinner helt, vilket är ännu mer dramatisk än en dåligt skriven såpopera.

Jaja, sluta svälta dig själv! Ät. Ät ordentligt. Ät som en gris. (Men ät nyttigt, grisar äter ju inte bara skit). Annars blir du bara en skugga av ditt forna jag. Och vem vill vara en skugga? Inte jag. Jag vill ha kött på benen. Ordentligt med kött.

P.S. Jag, Anna, 37 år, har faktiskt sett detta i praktiken. Min kusin, en modell med superhöga ideal, hamnade på sjukhus pga ätstörningar. Det var inte vackert. Ingen glamour. Bara en massa läkarbesök och ledsna familjemedlemmar.

Vad händer om man äter för lite varje dag?

Åh gud, hungrig igen. En macka kanske? Nej, vänta. Alldeles för mycket. Bara en gång om dagen, det funkar ju inte.

Kände mig så himla trött igår, kunde knappt fokusera på lektionen. Matteprov imorgon också, typiskt. Borde verkligen äta ordentligt.

Vad händer egentligen om man svälter sig? Jag menar, seriöst, kroppen behöver ju näring. Blir man sjuk då? Allvarligt sjuk? Hjälp!

• Trötthet
• Koncentrationssvårigheter
• Ökad infektionsrisk
• Psykisk ohälsa

Elevhälsovården, ja. Dom sa nåt om ätstörningsenheten. Skäms lite över att behöva det, men. Kanske borde?

Vet inte riktigt hur jag ska göra. Det här är så jobbigt. Ska jag ringa imorgon? Nej, idag. Nu. Nej, imorgon. Nej…

Åh, hungern är värre än den där mattelektionen. Varför är det så svårt? Hjärnan är ju som en dator. Den behöver ström, alltså mat. Logiskt.

Årets data om ätstörningar: Ökad förekomst bland unga. Behandling finns via (exempelvis) ätstörningsenheten på [Lokala sjukhuset], tel [telefonnummer], [webbadress].

Åh nej, jag måste ringa. Nu. Direkt.

Vad kan hända om man äter för lite mat?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Jag ligger här och tänker på mat, eller snarare brist på mat. Det är en konstig känsla, den där tomheten...

Näringsbrist. Det är det första jag tänker på. Jag läste någonstans att det kan bli riktigt allvarligt. Huden blir torr, håret faller av. Jag minns en kompis som hade det så. Usch.

Hjärtat. Njurarna. Skelettet. Allt påverkas. Det är ju så grundläggande. Mat. Livets bränsle. Utan det... tänk om.

Jag vet att jag inte ätit ordentligt på länge. Mamma sa att jag borde äta mer. Hon oroar sig. Jag försöker men det är svårt. Det känns som jag inte kan sluta, som jag måste... kasta upp. Sen ångrar jag mig. Det är en ond cirkel.

• Hudproblem
• Hjärtproblem
• Njursvikt
• Muskelsvaghet
• Tarmproblem
• Skelettskador
• Tandproblem
• Hjärnskador
• Oregelbunden mens

Det är läskigt att tänka på alla konsekvenser. Jag borde söka hjälp. Men det är så svårt... att ta det första steget. Ska jag ringa mamma imorgon? Eller... nästa vecka? Jag vet inte. Det här är tungt. Allt känns tungt.

Jag är 23 år gammalBostadsort: StockholmDiagnos: Anorexia nervosa (ej officiell diagnos, misstänkt)

Idag är det 2023-10-27.

Hur vet man om man äter för lite mat?

Kroppen varnar. Lyssna.

• Undervikt är ett svar. Inte alltid det enda.
• Frusenhet: Brist på bränsle.
• Energi. Låg. Hög. Splittrad. Allt fel.
• Hjärnan dimmig. Tankarna sega. Inte klart.
• Huden fnasig. Vätskan flyr.
• Trögt system. Inget flöde.

Ät.

Jag är 1.83 m, väger 70 kg. Min syster Lisa är 1.65 m. Hon klagar också på torr hud.