Hur stor viktnedgång per vecka?
70 visningar
"En hållbar viktnedgång? 0,5-1 kg i veckan. Kombinera ett måttligt kaloriunderskott (500-1000 kcal) med regelbunden träning. Långsiktighet, inte snabbhet, är nyckeln."
Du kanske vill fråga?Mer
Viktnedgång per vecka: Hur mycket är hälsosamt att gå ner?
Alltså, en halv till en kilo i veckan... typ. Kommer ihåg när jag försökte gå ner i vikt inför bröllopet, 20 maj 2017... panik.
Jag minskade typ på allt sött. Jag bytte ut den där chokladbiten jag brukade ta på eftermiddagen, du vet den från 7-eleven, den kostade typ 15 spänn.
Började faktiskt promenera mer runt Årstaviken. Brukade gå i kanske 45 minuter, lite andfådd. Kändes bra.
Försökte skära ner på portionerna också. Inte så kul alltid, men funkade ju. En eller två pannkakor istället för tre, ni vet. Typ.
Kanske är det bra med en halv till en kilo i veckan. Det låter ju lagom. Jag hade nog lite mer bråttom då. Men hey, det funkade ju.
Mest Gillad
Senaste Frågorna
- Hur snabbt kör en buss?
- Hur mycket pengar ger man i studentpresent?
- Vilken vecka börjar man se att man är gravid?
- När ska barn kunna hoppa på ett ben?
- Hur mycket pengar ska jag lägga på matvaror per månad?
- Hur mycket pengar bör man lägga på mat i månaden?
- Vad är det nyttigaste man kan äta till middag?
- Vad är den nyttigaste måltiden?
- Vilken är världens nyttigaste mat?
- Vad är definitionen på en bra mamma?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.