Hur påverkar veganism kroppen?

1 år sedan 45 visningar

"En växtbaserad kost, rik på näringsämnen, stärker hälsan. Minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och vissa cancerformer är vanliga fördelar. Dock krävs noggrann planering för att säkerställa tillräckligt med essentiella näringsämnen, som vitamin B12 och järn."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur påverkar veganism din hälsa?

Okej, här går vi... veganism och min hälsa. Pjuh, det är ju en resa, eller hur?

Jag har ju flummat runt i olika kosthållningar, men veganismen... den har varit mest "wow". Inget kött, inga mejeriprodukter. Bara grönt. Massor av grönt. Typ, minns när jag var i Malmö, på den där ekologiska marknaden, runt 15 augusti nått år. Fattar inte varför jag inte började tidigare.

Det snackas ju om att veganmat, om man gör det rätt, kan vara bra för hjärtat. Jag vet inte, jag har aldrig haft problem med hjärtat. Men jag har märkt att magen mår mycket bättre. Inga mer sura uppstötningar efter pizza på fredagskvällen (200 spänn, take away).

Och typ 2-diabetes? Finns i släkten. Så jag tänker att det kanske är bra att förebygga. Jag vet inte om det funkar, men skadar ju inte att försöka. Eller hur?

Fibrer, ja! Det är ju rena rama mirakelkuren. Allt det här gröna ger ju massor av fibrer. Och det märks. På toa. Sorry, detaljer kanske. Men så är det ju. Typ minns när jag var i Skåne på en gård och plockade egna bär och åt dom direkt. Ren lycka!

Sen är det ju det här med att planera. Bara äta pommes frites och sallad är ju inte så smart. Jag försöker att få i mig allt jag behöver. B12 och sånt. Inte alltid lätt, men jag kämpar på. Typ kostar ca 300 kr varje månad med tillskott.

Jag känner mig piggare. Och gladare. Kanske är det bara inbillning, men vem bryr sig? Huvudsaken är att jag mår bra. Typ när jag gör egen hummus är det ju som terapi. Haha.