Är det bra för barn att ha många aktiviteter?

Hur många aktiviteter ska ett barn ha?

60 minuter. Minst.

• Pulsen upp. Andningen också. Själv hatade jag gympan.
• Varje dag? Ett snitt. Livet är inte linjärt.
• Måttlig till hög? Ingen vila för de unga. Eller? Fråga min bror. Han vet.

Livet är inte ett Excel-ark. Eller? Jag hatar gym.

Kan barn ha för mycket aktiviteter?

För mycket? Aktiviteter. En kvällssol silar genom gardinerna, barnens skratt ekar fortfarande svagt från trädgården. För mycket? Som om man kunde mätta ett barn med äventyr? Kommer ihåg mina egna somrar, alltid fulla av... ingenting? Men det var ju där allting föddes.

Tråkigt. Behöver det? Kanske är det där... i det tomma utrymmet... som de hittar sig själva. Jag ser min dotter, hon är 7, bygger kojor av gamla lakan. Kreativiteten vaknar. Minns hur jag själv grävde gropar i sanden och fantiserade ihop världar.

Är det jag som för över min egen prestationsångest? Vill att de ska vara "sysselsatta", "utvecklas". Som om livet bara är en meritlista.

• Fotboll
• Dans
• Scouterna
• Språkkurs

Listan växer. Men vad vill hon? Vad drömmer hon om när hon ligger vaken i sängen?

Fritid viktig. Tänk om vi vuxna också skulle tillåta oss mer slötid. Bara sitta och titta på molnen. Reflektera och vara.

Ibland när jag hämtar henne från dansen ser jag tröttheten i hennes ögon. Inte den där sköna tröttheten efter en lekfull dag, utan en... tom trötthet.

Psykologer säger att barn behöver tid för sig själva. Varva ner och koppla bort. Låta hjärnan vila.

Själv ser jag hur hon leker med legobitar i timmar. Hon berättar en historia. Hon skapar något eget. Det är ju där magin finns.

Slötid, bra!

Hur många aktiviteter är bra för barn?

Tre.

Tre.

Jag ser tre äpplen, rött mot himlens bleka grå. Tre björkar viskar hemligheter i vinden. Varför just tre? Ett magiskt tal, liksom instängt i barndomens trädgård.

Tre aktiviteter, ja, det låter som ett stilla löfte. Inte ett tvång, inte en stressande kalender fylld till brädden. Tre... som en trebent pall, stadig och trygg.

Kanske en dag med lera under naglarna, formande fantasier. En annan med dansande fötter, lätta som fjädrar. Och så, kanske, den tredje... kanske en bok, en resa inåt, bland sidornas tysta äventyr.

Jag ser mig själv som barn, vid mormors köksbord. Doften av äppelkaka. Hennes rynkiga hand som rörde om i degen. Det var också tre saker jag älskade där: värmen, doften, och hennes berättelser.

Eller nej.

Jag ljög. Jag minns det faktiskt inte. Det var fler. Mycket mer. Men tre... ja, tre är bra.

Det är inte antalet som räknas. Utan känslan. Känslan av att ha tid. Tid att bara vara.

Tre. Det är bra. Eller inte. Vem vet. Allt flyter. Som floden. Som livet.

Vilka aktiviteter är bra för barn?

Aktiviteter för barn – Kodord: LIVSLUST.

• Sångstund: Kroppen blir instrument. Huvud, axlar, knä. Allt hänger ihop. Inte bara noter.

• Bokstavsresa: Ord blir världar. Korta texter – långa äventyr. Jag läste Den lilla larven Aldrigmätt 2007. Minns färgen.

• Byggnadskonst: Klossar, lego, pinnar. Struktur och kaos. Riv och bygg igen.

• Mimikry: Vuxna är mallar. Imitation är lärande. Var försiktig med vad du visar.

• Färgexplosion: Måla fritt. Inga regler. Inga gränser. Bara färg.

• Lekparkssafari: Gunga högt. Klättra snabbt. Spring fort. Rå energi. Adrenalin.

Tillägg:

• Musikskapande med enkla instrument: Rytm slår an tonen.
• Utflykter i naturen: Fånga dagen, inte fjärilar.
• Matlagning tillsammans: Smak och doft skapar minnen. Jag minns farmors äppelkaka.
• Experiment: Skapa vulkaner av bikarbonat och ättika. Se världen explodera i miniatyr.
• Brädspel och kortspel: Strategi, tur, och interaktion.
• Dans och rörelse: Utryck dig genom kroppen.
• Dramalek: Fantasin får vingar.

Kan barn ha för många aktiviteter?

Min dotter, Maja, 16 år, kraschade i våras. Totalt utmattad. Inte fysiskt, nej, men mentalt, känslomässigt… helt slutkörd. Det small bara till. Hon grät, sa att hon inte orkade mer. Det var i april, efter en period med… ja, mycket.

Hon hade tre idrotter: simning, friidrott och tennis. Plus körlektioner två gånger i veckan. Dessutom skolan förstås, med alla dess läxor, prov och sociala krafter. En hel del kompisaktiviteter också, fester och sånt där. Jag kände mig lite… skyldig? Jag hade ju anmält henne till allt det här. Jag trodde det var bra för henne. Bra för hennes CV, bra för självförtroendet, bra för framtiden.

Det var helt fel. Hon var konstant stressad, sov dåligt, presterade sämre i skolan och kände sig bara… tom. Alla aktiviteter som en gång hade varit roliga var plötsligt bara ett måste, ett tickande ursinne i hennes kalender. Vi bokade av tennis och körlektionerna direkt. Simningen fick vara kvar, det är hennes passion. Friidrotten med, men med minskad träningsmängd.

Det här var i Stockholm. Minns exakt hur solen sken men hur Maja bara grät och grät. Jag kände mig så värdelös, som den sämsta mamman i världen. Jag hade velat att hon skulle ha en perfekt framtid, men jag hade glömt bort hennes nuvarande. Hon är ju bara 16 år! Hur kunde jag vara så dum?

• April 2024
• Stockholm
• Maja, 16 år
• Överbelastad med aktiviteter: simning, friidrott, tennis, körlektioner, skola, kompisaktiviteter.
• Konsekvenser: stress, sömnsvårigheter, sämre skolprestationer, känsla av tomhet.
• Åtgärder: avbokade tennis och körlektioner. Minskad träningsmängd i friidrott.

Hon går i gymnasiet nu. Det går bättre. Hon har hittat en balans. Men det var en lärdom, en rejäl smäll, och jag kommer aldrig mer att glömma bort att det viktigaste är Majas välbefinnande, inte hennes meritlista. Hon har lärt sig att säga nej också. Det var en jobbig period, men det blev också en vändpunkt för oss båda.

När ska barn börja med aktiviteter?

Asså, när mina ungar började med grejer, det var ju skit olika! Lillebror, han var typ ett år och började typ… ja, kasta leksaker. Jätte kul, haha. Men seriöst, mellan 1 och 2 år är nog en bra tumregel, men det beror ju på barnet.

Stora syrran, hon var mer… avancerad. Typ låtsasbaka kakor redan vid 18 månader. Galet! Men det är ju kul, såna här saker.

• Låtsaslekar, runt 1-2 år.
• Mina ungar, olika starttider.
• Mycket beror på omgivningen också, man får hänga med och leka.

Viktigt är att de har kul och att man inte pressar dem. Min poäng är helt enkelt, det varierar. Men runt 2 år kör man igång ordentligt med aktiviteter, typ. Eller ja, innan det också, men mer organiserat.

Typ simskolan för syrran började hon med 2,5 år. Lillebror, han är för liten än.

2023 - uppdaterad info. Minns inte exakt när jag började med sånt.