Varför skriker min bebis i sömnen?

Varför skriker min bebis i sömnen? En guide för oroliga föräldrar

Att bli förälder är en fantastisk upplevelse, men den kommer också med en hel del oro och frågetecken. Ett vanligt scenario som många föräldrar stöter på är att deras bebis skriker i sömnen. Man vaknar med hjärtat i halsgropen och undrar om något är fel. Innan du rusar in i barnrummet i panik, läs vidare. Den goda nyheten är att skrik i sömnen oftast är helt normalt, speciellt hos nyfödda och spädbarn.

Sömncykler: En förklaring till bebisars nattliga skrik

För att förstå varför din bebis skriker i sömnen är det viktigt att förstå hur deras sömncykler fungerar. Bebisar har kortare och annorlunda sömncykler jämfört med vuxna. De spenderar mer tid i REM-sömn (Rapid Eye Movement), den fas av sömnen där hjärnan är aktiv och drömmar förekommer. Under REM-sömnen är det vanligt att bebisar:

• Grimaserar och rycker till: Muskler slappnar av och kan ofrivilligt röra sig.
• Låter: De kan gnälla, stönna, sucka eller till och med skrika.
• Andas oregelbundet: Andningen kan vara snabbare eller långsammare och pauser kan förekomma.

Dessa beteenden kan vara oroande för en nybliven förälder, men de är i de flesta fall helt naturliga och ett tecken på att barnet bearbetar intryck och utvecklas.

Skillnaden mellan sömnskrik och vaket skrik

En viktig distinktion är att skilja mellan skrik i sömnen och skrik när barnet är vaket. Här är några skillnader att vara uppmärksam på:

• Sömnskrik:
  • Barnet har ofta slutna ögon, även om de kan vara delvis öppna.
  • Skriket är ofta kortvarigt och dämpat.
  • Barnet verkar inte vara riktigt vaket eller medvetet om sin omgivning.
  • Kroppen är avslappnad, även om den kan rycka till.
• Vaket skrik:
  • Barnet har öppna ögon och fokuserar sin blick.
  • Skriket är mer intensivt och ihållande.
  • Barnet verkar ledset, argt eller hungrigt.
  • Kroppen är spänd och barnet kan krama sina händer eller spänna benen.

När ska du vara orolig?

Även om skrik i sömnen oftast är normalt finns det situationer då det är bra att vara extra uppmärksam:

• Hög feber: Kombinerat med skrik kan det tyda på sjukdom.
• Svårt att andas: Om barnet har svårt att andas eller drar efter andan i samband med skriket, sök omedelbar vård.
• Otröstlig skrik: Om barnet vaknar skrikande och inte kan tröstas, kan det vara tecken på kolik, smärta eller annat obehag.
• Plötslig förändring: Om skriket i sömnen plötsligt ökar i frekvens eller intensitet, eller om det är ett nytt beteende, är det bra att konsultera en läkare.
• Amningsproblem: Om barnet skriker mycket i sömnen och har svårt att gå upp i vikt kan det vara ett tecken på underliggande amningsproblem.

Vad kan du göra?

Här är några tips på vad du kan göra när din bebis skriker i sömnen:

• Vänta och observera: Ge barnet en stund. Ofta somnar de om av sig själva.
• Undvik att plocka upp direkt: Att ta upp barnet för tidigt kan avbryta deras sömncykel och göra det svårare för dem att somna om.
• Lugna med rösten: Om du känner dig orolig kan du försiktigt prata med barnet med lugnande ord.
• Skapa en trygg sovmiljö: Se till att barnets sovrum är mörkt, tyst och svalt.
• Etablera en rutin: En konsekvent läggningsrutin kan hjälpa barnet att känna sig tryggt och förbereda sig för sömn.

Sammanfattning

Skrik i sömnen är vanligt hos bebisar och oftast inget att oroa sig för. Det är en del av deras utveckling och deras annorlunda sömncykler. Genom att förstå hur bebisar sover och vara uppmärksam på eventuella avvikande beteenden kan du som förälder känna dig tryggare och hantera nattliga skrik på ett lugnt och effektivt sätt. Om du är osäker eller orolig, tveka inte att kontakta din BVC-sköterska eller läkare för rådgivning.