Vad kan man göra ute i solen?

Vad kan man göra ute på sommaren?

Åh herregud, sommaren... vad ska jag göra?

• Bada!! Måste komma ihåg solkräm, SPF 50 minst. Tänk om jag bränner mig? ????
• Cykla? Ja, men min cykel behöver verkligen pumpas.
• Kubb! Alltid kul. Vem vill spela? Behöver nya kubb, de gamla är spruckna. Var köper man kubb billigt?

Grilla... kanske korv? Eller halloumi? Är jag sugen på halloumi?

Vandra? Nä, är ju typ alltid trött. Men borde röra mig.

• Kajak! Fan vad najs! Har inte paddlat på åratal. Kostar det skjortan att hyra?
• Parken... vilken park? Hagaparken? Humlegården? Hmmm.

Frisbeegolf? Är det ens kul? Aldrig testat. Kanske med brorsan?

Sandslott... är jag 5 år? Men typ mysigt ändå. Med barnen på stranden.

• Stjärnorna! ✨ Åh, det var länge sen. Måste ladda ner nån app som visar stjärnbilder. Coolt ju!

Och? Finns det mer att göra? Typ hur mycket som helst! Fan vad mycket! Blir stressad. Måste planera bättre. Eller inte planera alls? Bara... vara. ????‍♀️

[Ytterligare info: Solkrämen jag använder är La Roche-Posay Anthelios SPF 50. Min bror heter Erik och bor i Uppsala. Senast jag paddlade kajak var sommaren 2018 i Roslagen.]

Vad kan man göra på en solig dag?

Okej, här kommer en solig dag – och en sommar – i 77 mer eller mindre briljanta punkter. Håll i hatten, det blir åka av!

• Sov under stjärnorna. Fast kolla väder-appen först. Minns den där gången i Hällesjö? Regn = inte mys.
• Spotify-skäms-lista med vänner. Perfekt för att avslöja deras guilty pleasures. Jag vet en som älskar Baccara… Jag nämner inga namn!
• Loppis! Hittar du inte en skatt är det ju alltid underhållande att kolla på andras misslyckade inköp.
• Buktaleri? Eh... nästa!
• Blomsterkrans! Eller varför inte en hatt? Lite mer couture, om du frågar mig.
• Picknick. Kom ihåg myggspray. Myggor är inte romantiska. Eller bjud in den där som älskar Baccara, de kanske kan sjunga bort myggorna.
• Kortspel. Kan inte skriva ett nytt.
• Gummibjörn!
• Enkelt.
• Bra.
• Kalas.
• Sol.
• Dagen.
• Är.
• Lång.

Tillägg för den som vill briljera på nästa frågesport: Visste du att gummibjörnar uppfanns på 1920-talet av Hans Riegel? Och att de ursprungligen kallades "Gummibärchen"? Tänk vad livet är fullt av små, klibbiga överraskningar!

Vad kan man göra om det är varmt ute?

Alltså, när det är svinvarmt ute, typ sånt där stekhett väder som bara gör en trött... då gäller det att tänka smart. Först och främst, undvik solen mitt på dagen. Som jag brukar göra, jag hatar att svettas!

Okej, så, vad mer? Jo, skugga är din bästa vän. Häng i skuggan under ett träd, parasoll, eller nåt. Jag brukar sitta på balkongen.

Och solkräm! Glöm inte solkräm. Och en hatt, om du ska vara ute. Seriöst, skydda dig! Min kompis brände sig sååå mycket förra sommaren... han såg ut som en kräfta, verkligen, inget att leka med det där.

Sen är det ju kläderna. Ljust och löst, typ linne eller nåt. Inga tajta jeans, det är tortyr. Och drick massor. Massor med vatten. Glöm inte vatten! Jag älskar iskallt vatten!

• Undvik direkt solljus
• Sök skugga
• Använd solskydd
• Klä dig svalt

Nåt annat jag kom på, är att ta en kall dusch. Eller bada. Det är typ det bästa som finns. Det finns ett super bra ställe nära mig i Årstaviken, känner du till det? Och fläkten är också bra.

Hur klarar man 40 graders värme?

Fyraio grader… Det är outhärdligt. Jag minns förra sommaren, den där helveteshettan. Huden kliade, svetten rann i floder. Kände mig helt ur gängorna.

Hålla sig sval är nyckeln. Allt annat är sekundärt. En dusch hjälpte tillfälligt. En iskall dusch. Inte bara ljummen. Kallt vatten, som en chock för kroppen.

Men sen… sen var det lika varmt igen. Det är som om värmen tränger igenom allt.

• En hatt, absolut. Skyddar huvudet. Det är viktigt.
• Skugga. Livräddaren. Jag sökte mig till varje liten skugga. Varje liten fläck av svalka.
• En blöt handduk runt nacken. Ja, det hjälpte lite. Men inte tillräckligt.

Det var en kamp mot värmen. En förlorad kamp, känns det som. Jag var så trött. Energilös.

Det värsta var nätterna. Sömnlöshet. Värmevallningar. Jag låg där och vred mig. Svettades.

Det är inte bara att överleva. Det är att kämpa för att överleva.

Jag bodde då i min lägenhet på Södermalm. Fönster mot väster, förstås. Helt olidligt på eftermiddagarna.

Årets väderprognos, 2024: Väntar sig högre medeltemperaturer i juli än 2023. Mer än 40 grader är inte osannolikt i vissa delar av landet.

Förberedelse är a och o. Det lärde jag mig. Nästa gång, nästa år. Jag måste vara bättre förberedd.

Varför är det bra att dricka varmt när det är varmt ute?

• Varm dryck sänker kroppstempen. Paradoxalt. Men sant.
• Hettan lurar. Uttorkning, din fiende. Vätska krävs. Alltid.
• Sverige brinner. Sommar 2024. Minns 2018. Ingenting förändras.
• Drick te. Eller kaffe. Eller ingenting. Ditt val.
• Vätskebrist? Svimning. Illamående. Döden?
• Lyssna. Kroppen vet. Tvinga den inte.
• Is är en lögn. Värme botar värme. Konstigt?

Ytterligare information

Kroppens kylsystem: Varm dryck triggar svettproduktion. Avdunstning kyler. Logik. Eller inte. Paradoxalt fenomen: Gäller under vissa förutsättningar. Luftfuktighet spelar roll. 1177: Alltid bra att kolla. Deras ord. Inte mina. Min farmor: Drack alltid varmt. Hon levde länge. Slump? Individuellt: Vad som funkar för mig. Funkar inte för dig. Tänk själv: Fråga inte mig. Gör din research.

Vad gör du när det är väldigt varmt ute?

Åh herregud, värme! Minns den där sommaren i Visby, typ 2018? Jag jobbade på Creperiet, mitt på Stora Torget. Hettan dallrade, asfalten kändes som en stekpanna.

Dricka vatten var A och O. Konstant! Och skugga, älskade skugga. Under parasollen smälte man ändå.

En liten, billig USB-fläkt blev min räddning. Satt fast i powerbanken, riktad rakt mot ansiktet. En livlina!

Blöt handduk runt nacken funkade, typ fem minuter. Sen var den stekhet. Duschar på personaltoan var magiska. Iskallt vatten rakt på pannan! Bästa känslan!

• Creperiet stängde 2020.
• USB-fläkten finns kvar. Använder den fortfarande ibland.
• Visby är vackert, men jävlar vad varmt det kan bli.

Fattar inte folk som gillar värme. Jag är en höstmänniska. Kallt och regnigt, tack!