När kan bebisar börja sova hela natten?

När kan bebisar börja sova hela natten?

Spädbarns sömnmönster är betydligt annorlunda än vuxnas. Nyfödda sover ofta korta perioder om 2-3 timmar åt gången, såväl dag som natt. Detta beror på att deras små magar kräver frekvent matning. Allteftersom de växer och deras matsmältningssystem mognar, börjar bebisar gradvis gå över till en mer regelbunden sömn-vakencykel.

Vid ungefär fyra månaders ålder utvecklar de flesta bebisar förmågan att skilja på dag och natt. Detta sammanfaller ofta med en ökning av sömnperiodernas längd under natten. Även om de fortfarande har ett stort sömnbehov, runt 15-18 timmar per dygn, kan de nu vanligtvis sova längre perioder, upp till 6-8 timmar åt gången.

Det är dock viktigt att notera att det finns betydande variationer i sömnmönster hos små barn. Vissa bebisar kan börja sova hela natten redan vid 3 månaders ålder, medan andra kan ta upp till 6 månader eller mer. Det är avgörande att respektera barnets individuella behov och att inte förvänta sig att de ska sova hela natten omedelbart.

Föräldrar kan stötta sina bebisar i övergången till att sova hela natten genom att:

• Etablera en regelbunden sömnrutin: Detta hjälper bebisen att förstå när det är dags att sova.
• Se till att sovmiljön är mörk, tyst och sval: Dessa faktorer främjar sömn.
• Mata bebisen innan du lägger den: Ett mätt barn har lättare att somna och stanna somnade.
• Skapa ett lugnande läggdagsritual: Detta kan inkludera bad, massage eller lugn musik.
• Undvik att använda en nappflaska som ett sömnstöd: Detta kan leda till ett beroende och svårigheter att somna själv.

Om bebisen har svårt att sova hela natten eller visar tecken på nattliga uppvaknanden, är det viktigt att söka råd från en barnläkare.