Är det bra att duscha när man har mens?

Mens och dusch: Myter och fakta

Många kvinnor undrar om det är säkert eller till och med bra att duscha under sin menstruation. Sanningen är enkel: det finns ingen anledning att undvika duschen eller badet bara för att du har mens. Tvärtom kan en varm dusch eller ett varmt bad till och med vara till fördel.

Att duscha eller bada under mens påverkar inte blödningen på något negativt sätt. Det finns ingen risk för att tampongen eller menskoppen ”suger fast” eller att blodet på något sätt ”försvinner” in i kroppen. Detta är myter som saknar vetenskapligt stöd.

En varm dusch eller ett bad kan faktiskt lindra många av de obehagliga symptomen som är förknippade med menstruation, såsom:

• Mensvärk: Värmen kan hjälpa till att slappna av musklerna i livmodern och minska kramper.
• Trötthet: En varm dusch kan vara avslappnande och energigivande.
• Obehag: Att känna sig ren och fräsch kan bidra till en ökad känsla av välbefinnande under en period som ofta kan kännas obekväm.

Tips för en behaglig dusch under mensen:

• Använd en mjuk tvättlapp: Undvik att skrubba för hårt.
• Välj en mild duschgel: Starkt parfymerade produkter kan irritera huden.
• Byt tampong eller töm menskopp innan duschen: Detta gör det enklare och mer hygieniskt.
• Var uppmärksam på din kroppstemperatur: Undvik alltför varmt vatten för att undvika yrsel.

Sammanfattningsvis: Låt inte menscykeln hindra dig från din vanliga hygienrutin. En dusch eller ett bad kan till och med förbättra din komfort och mående under menstruationen. Om du upplever någon form av obehag eller oro, kontakta din läkare eller barnmorska.