Hur länge får man jobba utan dygnsvila?

Dygnsvila: Din rätt till återhämtning och hur undantag fungerar

Arbetstidslagen är tydlig: du har rätt till minst elva timmars sammanhängande dygnsvila varje dygn. Detta innebär elva timmar helt fria från arbete, där du kan fokusera på återhämtning och fritid. Utöver dygnsvilan har du även rätt till 36 timmars sammanhängande veckovila. Dessa grundläggande rättigheter är avgörande för att bibehålla hälsa, välbefinnande och prestationsförmåga på lång sikt. Tänk på att även raster och pauser under arbetsdagen är viktiga, och du får inte arbeta mer än fem timmar i sträck utan rast.

Men arbetslivet är komplext och ibland krävs flexibilitet. Det finns situationer där undantag från elva timmarsregeln kan tillämpas, men det är viktigt att förstå att dessa undantag är strikt reglerade och inte får bli regel.

När kan undantag från dygnsvilan förekomma?

• Kollektivavtal: Vissa kollektivavtal kan innehålla specifika regleringar kring dygnsvila som avviker från elva timmarsregeln. Det är viktigt att vara medveten om vad som gäller inom just din bransch och arbetsplats.
• Förutsägbara arbetstoppar: Vid förutsägbara perioder med ökad arbetsbelastning kan arbetsgivaren, i samråd med fackliga representanter, ansöka om dispens från Arbetsmiljöverket för att tillfälligt minska dygnsvilan. Detta kräver noggrann dokumentation och motivering.
• Oväntade händelser: I exceptionella fall, som vid akuta störningar eller olyckor, kan dygnsvilan tillfälligt kortas ner. Sådana situationer ska dock vara oförutsägbara och åtgärder måste vidtas för att återställa den ordinarie dygnsvilan så snart som möjligt.
• Visstidsanställningar/Särskilda befattningar: Vissa yrkesgrupper, som exempelvis inom vården eller sjöfarten, kan ha särskilda regler för dygnsvila. Det är viktigt att kontrollera de specifika bestämmelser som gäller för just din anställning.

Viktigt att komma ihåg:

• Undantag från elva timmarsregeln får aldrig äventyra din hälsa eller säkerhet.
• Arbetsgivaren har ansvar för att planera arbetet så att dygnsvilan respekteras.
• Du har rätt att få information om dina rättigheter gällande dygnsvila. Tveka inte att kontakta ditt fackförbund eller Arbetsmiljöverket om du har frågor.

Att respektera dygnsvilan är inte bara en rättighet, det är en investering i din långsiktiga hälsa och välbefinnande. Genom att vara medveten om dina rättigheter och hur undantag fungerar kan du bidra till en hållbar arbetsmiljö för dig själv och dina kollegor.