Vad ska jag göra åt min flygrädsla?

Vad ska jag göra åt min flygrädsla? Åh herregud, det där med flygrädsla… Jag vet precis hur det känns, den där klumpen i magen som växer för varje sekund när planet börjar rulla. Usch, vilken hemsk känsla! Jag minns min första flygresa, jag svettades så att det kändes som jag simmade i min egen svett. Allt kändes så otroligt instabilt, liksom, vad händer om det börjar skaka mer? Vad händer om… (ja, ni vet hur det är med alla dom där tankarna).

Att faktiskt våga kliva ombord trots den där fruktansvärda paniken – det är ju rena hjältedåden, eller hur? Men samtidigt känns det ju helt omöjligt ibland. Minns ni den där gången jag skulle åka till Italien för att träffa min syster? Jag var så nära att avboka allt. Men sen tänkte jag på hennes ansikte när vi skulle ses efter så lång tid… Det gav mig liksom den där extra energin, den extra lilla puff man behöver.

Försök fokusera på målet. Ja, precis! Semestern, familjen, den där fantastiska utsikten från hotellet… Vad är det som driver dig? Det är superviktigt att komma ihåg varför du flyger överhuvudtaget. Och vet ni vad? Berätta för kabinpersonalen. Jag gjorde det en gång, och det var så himla skönt. De är vana vid nervösa passagerare, och de är otroligt bra på att lugna. De har ju sett det tusen gånger förut, så det känns liksom lite mindre ensamt.

En bra bok eller en spännande podcast kan också vara räddningen, tror jag. Jag brukar ladda ner en massa avsnitt av min favorit-podcast innan jag flyger, håller mig sysselsatt. Fast alkohol, det skulle jag skippa. Nej, nej, nej. Det kan bara förvärra ångesten, har jag hört. Jag har en kompis som gjorde det en gång, och det slutade inte bra. Hon blev bara mer ångestfylld och ledsen. Inte bra alls!

Du klarar det! Allvarligt. Jag vet att det låter klyschigt, men det är sant. Det är så jobbigt, det är så läskigt, men du kommer igenom det. Ta ett djupt andetag, fokusera på målet, prata med kabinpersonalen… och ta med en riktigt bra podcast. Du kommer att se, det blir bra! Kanske till och med… kul? (Nä, kanske inte kul, men… mindre hemskt i alla fall!)