Vad har man på sig när man vandrar?

Vad har man på sig när man vandrar? Rätt kläder

Att välja rätt utrustning inför naturens skiftningar minskar riskerna för nedkylning och skavsår på turen. Bekväma kläder förbättrar upplevelsen avsevärt under turen på leden. Genom att förstå hur plagg samverkar skyddar du kroppen effektivt mot vind och väta på ett tryggt sätt. Upptäck klädvalen för vad har man på sig när man vandrar.

Vad har man på sig när man vandrar?

När du ska ge dig ut på vandring är det viktigt att klä sig smart för att hålla värmen, transportera bort fukt och skydda dig mot väder och vind. Lager-på-lager-principen är din bästa vän, där varje lager fyller en specifik funktion för att reglera kroppstemperaturen.

Det innersta lagret: Håll huden torr

Det första lagret ligger närmast kroppen och har till uppgift att transportera bort svett från huden så att du inte blir blöt och börjar frysa. Ett extra underställ i merinoull eller syntetmaterial är ett utmärkt val eftersom det värmer även om det blir fuktigt. Merinoull: Naturligt odördämpande och värmer otroligt bra. Syntetmaterial: Torkar mycket snabbt och passar bra vid mer svettiga aktiviteter.

Det mellersta lagret: Värme och isolering

Det mellersta lagret fungerar som isolering och ska hålla kvar kroppsvärmen samtidigt som fukten släpps vidare utåt. En varm tröja i fleece eller ull är klassiska och pålitliga alternativ för denna nivå. När det är extra kyligt ute är en dunjacka perfekt som förstärkningsplagg under rasterna. Den värmer mycket i förhållande till sin låga vikt och är enkel att packa ned i ryggsäcken när du är i rörelse.

Yttre skydd och bekväma byxor

Ytterlagret ska skydda mot regn, vind och rusk samtidigt som det släpper ut överskottsvärme inifrån. En bra skaljacka och slitstarka kläder för vandring ger dig den rörlighet och det skydd som krävs i skog och mark.

Vandringsbyxor och fötter

Bekväma byxor med stretch och förstärkningar över knän och bakdel gör vandringen betydligt enklare. För fötterna rekommenderas ordentliga kängor som är ingångna sedan tidigare, tillsammans med stadiga vandringsstrumpor i ull för att undvika skavsår.

Mössa, vantar och smarta tillbehör

Vädret i naturen kan slå om snabbt, och en mössa med vantar är därför ett måste i packningen oavsett årstid. Huvudet släpper ifrån sig mycket värme, och ett par vindtäta handskar räddar fingrarna när vinden tilltar på kalfjället.

Praktiska tips för längre turer

När du är ute på flerdagarsvandring gäller det att hålla packvikten nere samtidigt som du kan hålla en god hygien. Om kläderna börjar lukta illa eller blir smutsiga under turen fungerar det utmärkt att tvätta kläder med tvål direkt i ett vattendrag eller vid tältet, så länge du använder miljövänlig tvål och gör det på avstånd från känsliga vattendrag.

Jämförelse av material för underställ

Valet av material i ditt underställ avgör hur väl du hanterar svett och kyla under vandringen.

Merinoull

• Motverkar dålig lukt naturligt och kan användas flera dagar

• Tar lite längre tid att torka än syntetmaterial

• Värmer utmärkt även om plagget blir blött av svett

Syntetmaterial (Polyester)

• Luktar svett snabbare och kräver oftare tvätt

• Torkar extremt snabbt efter tvätt eller intensiv svettning

• Isolerar bra men värmer mindre än ull när det är genomvått

Karens vandringshelg i fjällen

Karin gav sig ut på sin första flerdagarsvandring i Jämtlandsfjällen utan tidigare erfarenhet av lager-på-lager. Hon bar en vanlig bomullströja och blev snabbt iskall så fort hon stannade för en paus.

Efter att ha frusit under den första blåsiga eftermiddagen insåg hon att bomull binder fukt istället för att transportera bort den.

Till nästa dag bytte hon till ett underställ i merinoull och lade till en vindjacka samt mössa.

Förändringen blev total och resten av vandringen flöt på utan problem, vilket gjorde att hon kunde njuta fullt ut av naturen.