Hur undviker man att bli sjuk i Vietnam?

Okej, här är ett försök till en mer personlig och människoliknande redigering av artikeln om att undvika sjukdom i Vietnam:

Hur jag undviker att bli dödssjuk i Vietnam (och du också kan!)

Vietnam! Bara namnet får mig att tänka på doften av koriander, det myllrande folklivet och… magsjuka. Ja, tyvärr. Jag älskar verkligen det landet, men har lärt mig den hårda vägen att man måste vara smart om man vill slippa att spendera semestern på hotellrummet med… ja, du vet.

Så, hur gör man då? Här är mina bästa tips, lärda genom både misstag och kloka vänners råd (tack Anna, för den där otroligt detaljerade genomgången om vatten!)

• Vatten, vatten, brinnande vatten: Alltså, jag skojar inte. Vatten är typ den största boven i dramat. Kranvattnet? No-no! Is i drinken? Glöm det! Jag dricker BARA buteljerat vatten, och om jag är osäker, ja då kokar jag det. Okej, kanske lite överdrivet ibland, men jag VILL INTE bli sjuk. En gång, i Hanoi… ryser. Jag var modig och beställde en drink med is. Ett dygn senare låg jag och kramade toastolen. Lärdom: Följ reglerna! Det finns ju buteljerat vatten överallt, så varför chansa? Är det verkligen värt det?

• Maten… min kärlek och min största rädsla: Ah, vietnamesisk mat… himmelskt! Men. Man måste vara kräsen, faktiskt. Undvik gatuförsäljare som ser… tja, mindre än hygieniska ut. Jag vet, jag vet, det är just där de mest spännande rätterna finns! Men jag brukar tänka såhär: “Ser stället rent ut? Är det mycket folk som äter där? Verkar personalen ta det här med hygienen på allvar?” Om jag svarar nej på någon av de frågorna, då går jag vidare. Och råa grönsaker? Jo, jag sköljer dem noga, helst med buteljerat vatten. Kanske är jag löjlig, men jag mår bra av att veta att jag gjort allt jag kan. Jag åt en fantastisk Pho på ett litet hak i Hoi An förra året. Supergott! Men jag såg hur de diskade skålarna… och ja, jag är glad att jag inte såg det innan jag åt.

• Tvätta, tvätta, tvätta händerna!: Det här är ju basics, men så viktigt! Innan maten, efter toaletten, efter att ha tagit i pengar… Tvätta! Med tvål! Och helst i 20 sekunder. Sjunga “Happy Birthday” två gånger – funkar alltid! Jag har alltid med mig en liten flaska handsprit i väskan också, bara för säkerhets skull. Man vet ju aldrig vad man tagit i. Eller hur?

• Vaccineringar – kolla med doktorn!: Det här är superviktigt! Prata med din läkare eller en vaccinationscentral i god tid innan du reser. De vet vilka vaccinationer du behöver och kan ge dig bra råd. Jag brukar alltid kolla upp rekommendationerna på Folkhälsomyndighetens hemsida också. Det är bra att vara påläst. Är det värt risken att skippa en vaccination? Nej, verkligen inte.

Jag vet, det låter kanske som jag är paranoid. Men tro mig, jag har lärt mig den hårda vägen. Och jag vill ju att du ska få en fantastisk resa till Vietnam, utan att behöva spendera den på dass. Så ta mina råd, var smart, och njut! För Vietnam är verkligen helt underbart! Och vem vet, kanske ses vi där? Jag lovar att bjuda på buteljerat vatten! 😉