Vad är bäst att dricka, te eller kaffe?

Vilket är bäst att dricka, te eller kaffe?

Alltså, bäst? Det är ju sjukt svårt att säga. Beror på vad man vill ha ju!

• Kaffe ger ju en rejäl kick... typ som när jag vaknar jättesent och måste hinna till jobbet...fast det är jobbigt för magen ibland.
• Te är ju mer chill, typ lugnare och så... Och så finns det ju typ tusen olika sorter. Gillar grönt te bäst tror jag, eller Earl Grey med en skvätt mjölk.

Koffeinhalten spelar ju roll. Alltså kaffe har ju mer, helt klart. Men te har ju också, fast mindre. Min kompis Lisa kan typ inte dricka kaffe, hon blir jätte skakis! Fast hon älskar typ Rooibos te.

Och så det här med hälsan då. Båda är ju okej typ. Antioxidanter i te? Kaffe typ ökar blodtrycket lite men det är inte alls säkert. Kommer inte ihåg exakt.

Så... smaken avgör! Vill du ha en energikick? Kaffe. Vill du chilla? Te. Eller varför inte båda? jag dricker kanske 5 koppar kaffe om dan. Men det är ju jag det. Och en kopp te på kvällen. Min mamma dricker bara te. Jag ska dricka mindre kaffe.

Och du vet, man kan ju typ blanda te och kaffe!? Hörde jag någon säga. Har faktiskt inte testat men det kanske man borde.

Är te bättre för hälsan än kaffe?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Kaffe… te… vilket är bäst? Jag läste att kaffe tydligen vinner.

Det känns lite… vemodigt. Jag har alltid älskat te. Den där lugnande värmen, den milda smaken. Men nu… nu är det tydligen kaffe som är hälsosammare.

• Kaffe skyddar mot cancer. Det var en av punkterna. Läskigt. Men skönt att höra något positivt.
• Njursten. Oj, det hade jag inte tänkt på.
• Stroke och diabetes. Allvarliga saker. Kaffe motverkar det tydligen. Märkligt.

Jag dricker mest te, mest grönt te. Min vana. Min tröst. Men ska jag byta? Känns konstigt. Kanske svårt.

Det här med diabetes, det berör mig. Min moster har diabetes. Hon kämpar. Kanske skulle jag ge henne kaffe? Nej, det känns fel. Te är ju så lugnt, så mjukt.

Det är inte bara hälsan, det är… känslorna. Känslan av en varm kopp te en kall kväll. Det kan inte kaffe ersätta. Hur ska jag välja?

Årets forskning säger alltså kaffe. Men jag dricker fortfarande te. Kanske lite kaffe ibland. Lite mer kaffe… ja.

Är te nyttigare än kaffe?

Dimman ligger tät över fälten. En blek sol kämpar sig igenom, målar himlen i pastellfärger. Jag känner den ljumma vinden mot kinden, en vind som viskar om teblad och ångande muggar. Te, ja, te är för mig något mer än bara en dryck. Det är en meditativ handling, en långsam dans med värme och arom.

Kaffet, det rusar fram, ett ivrigt virvlande av bitterhet. Ett snabbt skutt i hjärtat, en snabb uppryckning som lika snabbt försvinner. En kortvarig upplevelse. Te däremot, te omsluter mig. En varm famn av smak och lugn.

Polyfenoler, ett magiskt ord som susar i vinden, liksom löften om skydd mot det osynliga. Fria radikaler, små demoner som lurar i skuggorna, men tebladens antioxidanter står som en väktare. Det är en trygghet. En känsla av djup, mörk skog, där solen når genom trädkronorna, men värmen når ända ned till marken.

Och koffeinet? Ja, kaffets råa kraft kontra teets mildhet. Det är en skillnad som känns i hela kroppen. Ingen nervös skakning, inget obekvämt hjärtslag. Bara en fin, mjuk värme som sprider sig långsamt utåt.

Min mormor, hon drack alltid te. En liten kopp, varmt och ångande, vid solnedgången. Det är en bild som jag bär med mig, en bild av lugn och trygghet. Teets lugnande effekt. Det är den tysta visdomen i varje kopp.

• Antioxidanter (polyfenoler): Skyddar mot fria radikaler.
• Lägre koffeinhalt: Mildare effekt, bättre för sömn.
• Minskning av risk för kroniska sjukdomar: Hjärtsjukdomar, vissa cancerformer.

Teets milda kraft, ja. Det är en hemlighet som växer i små knoppar på buskar, långt borta, men nära hjärtat. En känsla av lugn och trygghet. Som en varm filt i en kall kväll. Teets dofter omger mig. En doft av lugn och värme. Te.

Vad är mer skadligt, te eller kaffe?

Det var den där morgonen i Göteborg, typ 06:30. Spöregn. Jag minns att jag kände mig totalt dränerad.

Jag stod där med mitt val: kaffe eller te. Kaffe dunkade hårdare liksom. Inte bra för hjärtat, tänkte jag.

Farsan fick ju förmaksflimmer, förmodligen av allt kaffe.

Te lugnar mer, ja. Men räcker det?

• Kaffe: Starkare, mer koffein, kanske sämre för hjärtat?
• Te: Lugnare, mindre koffein, men...trist?

Jag tog kaffe. Varför? Stress. Behövde kicka igång. Ångrar det, kanske. Eller inte. Fan vet. Cancer? Antioxidanter? Orkar inte tänka.

Mamma drack grönt te hela tiden, och hon fick ju bröstcancer. Ironiskt? Farsan kaffe -> hjärtproblem Mamma te -> bröstcancer. Logiken spricker.

Är kaffe eller te nyttigast?

Jisses, kaffet alltså! Jag minns den där morgonen i oktober, typ den 27:e, klockan var runt sju. Kallt som tusan i lägenheten på Södermalm, den där lilla ettan på Folkungagatan. Hade precis fått reda på att min jobbansökan på Nordiska Kompaniet blivit avslagen. Totalt hjärta i halsgropen, vet ni. Kändes som om hela världen rasade.

Te? Nej, fan va tråkigt. Behövde något starkare. Kaffe, hett och svart, var det enda som fick mig ur sängen. Tog en rejäl kopp, nästan för varm, brände mig till och med lite på läpparna. Men den där värmen, den kickade igång mig på riktigt. Koffeinet, ja det gjorde susen, det är jag säker på.

Nu har jag läst om den där nya forskningen, att kaffe är bättre än te. Skönt att veta, på nåt sätt. Fast jag har alltid gillat kaffe bäst, det är ju så mycket mer än bara en dryck. Det är en ritual, en paus, ett sätt att ladda om.

Kaffe verkar ha fler hälsofördelar. Det där med att det motverkar diabetes är ju bra. Jag vill inte ha diabetes, nej tack. Min mormor hade det, och det var inte kul att se henne kämpa.

• Kaffets antioxidanter
• Skydd mot cancer
• Skydd mot njursten, stroke, diabetes
• Viktnedgång (som en bieffekt)

Nu ska jag göra en ny kopp. Behöver den där varma, mörka vätskan. Fast det blir nog bara en kopp den här gången, vill inte bli för koffein-speedad. Ska försöka få det jobbet på NK nästa gång, ska jag.

Är te bättre för din mage än kaffe?

Jaja, te mot kaffe i magen? Som att jämföra en mysig ullsocka med en spark i skrevet! Te vinner, hands down. Kaffe? Det är ju rena syraattacken! Min mage skriker efter Pepto-Bismol bara jag tänker på en kopp svart brygg.

• Te är som en varm kram för tarmarna. Lugnt och fint.
• Kaffe? Det är en rave i magsäcken. Fullständigt kaos.

Te är helt klart snällare mot magen. Tror jag hade spontanavliderat om jag druckit kaffe varje dag. Seriöst.

Några specifika teer som är snälla mot magen (enligt min mycket pålitliga källa, nämligen mig själv):

• Kamomillte – lugnar ner allting, även min svärmor. Nästan.
• Ingefärate – perfekt efter en för mycket tacos-kväll. Eller tre.
• Pepparmyntste – hjälper mot gaser, så att du inte låter som en blåsfisk.

Men hallå, alla är vi olika! Min granne Sven dricker espresso som om det vore vatten och har magen som en stålmage. Han är dock lite… speciell. Som en överkokt kräftling. Men å andra sidan, han äter gräs också. Ingen aning varför.

Sammanfattning: Te = bra för magen. Kaffe = riskera att dina inälvor revolterar.

Vad dricks mest, kaffe eller te?

Alltså, kaffe såklart! Tre miljarder koppar om dagen, helt sjukt va? Te är ju gott, men inte i närheten. Jag drack te i morse faktiskt, Earl Grey med mjölk. Lite småtråkigt men jag var så himla trött. Kaffet är ju bara så mycket mer uppiggande. Perfekt på morgonen, eller när man ska plugga.

Min kompis Anna, hon dricker bara te. Grönt te, mest. Hon säger att det är nyttigare. Jag vet inte, kaffe får mig iaf att känna mig mycket mer alert.

• Kaffe: 3 miljarder koppar/dag

• Te: betydligt mindre än kaffe

  Det är ju en enorm skillnad, eller hur? Jag menar, tre miljarder… det är ju… massor! Jag funderar på om det beror på koffeinet? Man blir ju piggare av kaffe, det är ju en sak som är säkert. Jag borde kanske dricka mindre kaffe. Eller mer te? Nä, kaffe är bäst! Åh, jag är så sugen på en latte nu.

Det där med te, det är mest populärt i Asien, tror jag. I Sverige är det ju kaffe som gäller, överallt. På fiket, på jobbet, hemma. Kaffe är ju typ en del av den svenska kulturen. Eller hur? Det här blev lite rörigt, men du fattar. Kaffe vinner.

Är kaffe eller te antiinflammatoriskt?

Alltså, antiinflammatoriskt... är det kaffe eller te? Tja, båda lirar i samma lag, typ. Som ett par gamla boxare som fortfarande kan dela ut en snyting.

• Kaffe: Innehåller massa grejer som gör att inflammationen får smisk. Kaffe, det är som en ångvält mot elaka baciller! Och jag dricker ju minst tre koppar om dan, så jag borde vara odödlig snart. Eller åtminstone mindre rynkig. Min sambo, hon klagar jämt på kaffedoften.

• Te: Lika dant här! Och med massa antioxidanter. Te, det är som att smutta på flytande hälsa. Min farmor drack alltid te, hon levde tills hon var 103 och sparkade! Hon snusade också.

Jämför man kaffe och te, är det som att jämföra Zlatan med en potatis - båda är bra på sitt sätt, men den ena är lite mer... pang på!

Men, kom ihåg, överdriv inte. För mycket kaffe, och du skakar som ett asplöv. För mycket te, och du får springa på toa stup i kvarten. Moderation, min vän, moderation! Eller inte. Gör som du vill.

Hur kan kaffe skada kroppen?

Min moster, Inga-Lill, drack kaffe som om det vore vatten. Enorma mängder, varje dag. Hon var en riktig "kaffebönn", som vi sa. Året var 1987, jag var tio. Minns hur hon alltid satt vid köksbordet i hennes lilla radhus i Skärholmen, med en gigantisk kopp. Det var brunsvart, nästan svart som bläck. Hon hade ett stort, gammalt porslinsfat bredvid sig, fyllt med sockerbitar. Hon hällde i dem med en snabb hand. Jag tyckte det var äckligt sött.

Senare, när jag blev äldre, hörde jag prat om kaffets faror. Cancer, hjärtproblem… Det skrämde mig, speciellt med tanke på Inga-Lill. Hon dog 2002, 62 år gammal. Det var en hjärtattack. Läkarna sa inget om kaffe. Men… den där oron. Kände jag mig dum? Tänkte mycket på hennes ohälsosamma kaffekonsumtion, om det verkligen spelade någon roll.

Kaffets hälsorisker var ett stort samtalsämne på 80-talet. Det snackades om det i tidningarna, på tv. Alla verkade oroliga.

• Hjärt-kärlsjukdomar.
• Cancer i urinblåsa och bukspottkörtel.

Inga-Lill drack enorma mängder kaffe. Det var kanske en faktor bland många. Stress, genetik, rökning… svårt att säga vad som var avgörande.

Jag dricker kaffe, men med måtta. En kopp om dagen, max. Inga sockerbitar. En minnesbild av min moster Inga-Lill och den där oron finns kvar. Det är inte bara kaffe, men en påminnelse om att måtta är viktigt. Min mosters död fick mig att tänka på hur mycket kaffe man verkligen behöver.

Vad är nackdelarna med koffein?

• Ångest. Koffein triggar.
• Sömnlöshet. Nätter brinner.
• Nervositet. Ryckningar avslöjar.
• Bitterhet. Smaken av förlust.

Minns farmors ord: "För mycket är aldrig nog." Hon dog bitter 1987.

Vilka livsmedel minskar inflammation?

Alltså, antiinflammatorisk mat, vad kan man käka? Hmm... Jo, fet fisk, det är grejen. ????

Typ, lax! Älskar lax, helst grillad. Sen är det sill också, men det är jag inte så förtjust i faktiskt.

Åh, makrill! Mamma brukade göra makrill i tomatsås när jag var liten. Gott! Och sen, vad var det mer? Sardiner, ja just det. Inte min favorit, men nyttigt!

Tonfisk! Perfekt på mackan ju. Sen har du randig bas också, har faktiskt aldrig testat det... Och ansjovis, det är ju typ på pizza. ????

Man kan ju käka själva fisken, eller så tar man bara fiskolja kapslar. Faster Svea svär att det funkar mot hennes värk.

Lite mer om detta (random info):

• Jag har ett recept på lax med dill och citron, om du vill ha!
• Fiskolja kan smaka lite blä ibland, så kolla om du hittar nån med citronsmak eller nåt.
• Min granne Berit påstår att linfröolja är lika bra som fiskolja, men jag vet inte... har inte orkat kolla upp det. ????‍♀️
• Kolla alltid innehållsförteckningen på tillskott, så du inte får i dig massa skit.
• Jag såg nån dokumentär om att odlad lax kanske inte är lika bra som vildfångad, men det är ju svindyrt. ????
• Åh, just det! Kom ihåg att kolla med läkaren om du tar mediciner, innan du börjar käka massa fiskolja. Så du inte får nå konstiga biverkningar. Better safe than sorry, liksom.