Vilken tid på dygnet är det bäst att äta?
39 visningar
"Optimal mattid? Fyra timmar före sänggående. Sen middag stör melatoninproduktionen och insulinregleringen, ökar risken för diabetes och matsmältningsproblem. Tidig middag främjar bättre sömn och blodsockerkontroll."
Du kanske vill fråga?Mer
Bästa tiden att äta? När ska jag äta för hälsa & energi?
Bästa tiden att äta, hmm… Jag har funderat mycket på det där. Melatonin och insulin liksom, snacka om att kroppen är smart.
Om jag ska va ärlig så känner jag verkligen av när jag äter för sent. Typ, jag käkade pizza kl 22 en fredag i typ mars? (Jag bodde i Uppsala då). Sov skiiiitdåligt och kände mig helt sockerhög typ hela natten. Inte värt det.
Forskning hit eller dit, jag tror att det där med att äta middag typ fyra timmar innan sängen, som nån snubbe Satchidananda Panda sa, det kan faktiskt ligga nåt i det. För mig funkar det bäst iaf. Inget mer sockerkaos på natten tack.
Mest Gillad
Senaste Frågorna
- Vilka dokument behövs för att resa till Turkiet?
- Hur länge måste passet vara giltigt när man kommer hem?
- Hur skaffar man en skyddad adress?
- Hur många ryms på en buss?
- Vad är skillnaden mellan engelska A och B?
- Vilken engelska nivå är engelska 6?
- Vilka vitaminer ska man ta varje dag?
- Hur skriver man ut paragrafer?
- Hur stor andel av Sveriges befolkning bor i lägenhet?
- Är Thailand rikt eller fattigt?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.