Vilken är den bästa och nyttigaste frukosten?

1 år sedan 55 visningar

"En bra frukost är en investering i din dag. Bästa valet: Kombinera kolhydrater, protein och fett. Exempel: Havregröt med bär och nötter. Eller grekisk yoghurt med frukt och granola. Undvik: Processade produkter med mycket socker. Starta dagen stark!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vilken frukost är bäst och nyttigast?

Alltså, "bäst och nyttigast" frukost... det är ju så individuellt. Men, jag brukar tänka såhär: kroppen behöver bränsle!

Min grej? Havregröt. Jag kör havregryn, typ 1 dl, med vatten och en nypa salt. Låter puttra några minuter.

Sen toppar jag med blåbär (gärna plockade själv i skogen vid sommarstugan, gratis och supergott liksom!) och lite hackade valnötter. Brukar få hålla mig så jag inte tar för många nötter hehe.

Förut testade jag alltid yoghurt, men blev aldrig riktigt mätt. Äggröra är ju också grymt, men tar lite längre tid och disken... usch.

Det viktigaste är nog att slippa sockerchocken. Sånt där processat flingor-socker-monster är typ sämsta starten. Usch, vill inte ens tänka på det.

Jag försöker hålla mig borta från sånt och satsa på naturliga saker. Det funkar bäst för mig.

Vad är bra att äta till frukost?

Bra frukost? Eh.

Havregryn. Frukt. Nötter. Inget fan.
Ägg. Grönsaker. Okej då.
Ostmacka. Avokado. Trendigt.

Fullkorn, protein, fetter. Låter tråkigt. Kroppen tar vad den får. Lever ju.