Vilken är den bästa frukosten om du vill gå ner i vikt?

1 år sedan 63 visningar

"Vill du minska i vikt? Byt till ägg till frukost! Rik på vitaminer och antioxidanter. Mättar och minskar kaloriintaget under dagen. Komplettera med nyttiga fetter från avokado, nötter eller frön för extra mättnad." Gå ner i vikt med en näringsrik frukost!

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Bästa frukosten för viktnedgång?

Alltså, bästa frukosten för viktnedgång? Jag vet inte... Ägg, liksom? Jo, det funkar faktiskt för mig!

Jag menar, jag började käka typ två kokta ägg varje morgon i stället för macka med ost. Varför? Jag hade läst nånstans att det liksom höll en mätt längre. Och guess what? Det gjorde det faktiskt! Jag brukade alltid småäta innan lunch, men det slutade jag med.

Det var typ i somras, juli 2023, jag började. Och typ, jag gick ner kanske 2-3 kilo utan att ens försöka? Jag snackar inte om nån vetenskaplig studie, bara min egen lilla erfarenhet. Plus, ägg är ju typ fulla med bra grejer, vitaminer och sånt.

Sen det här med nyttiga fetter… Avokado är ju gott, men dyrt! (Kommer ihåg när jag köpte en på Hemköp, typ 25 kr stycket, wtf?). Jag brukar slänga i lite linfrön i yoghurten jag äter efter äggen. Kanske inte det godaste, men det funkar.