Vilka kryddor ska man undvika som gravid?

1 år sedan 55 visningar

"Under graviditeten är det klokt att vara försiktig med stora mängder kryddor. Konsultera din läkare eller barnmorska för personliga råd kring kost." Att tänka på under graviditeten: Måttfullhet med kryddor. Undvik vissa örter och naturläkemedel. Var försiktig med lever och viltkött. Rådfråga sjukvården angående säker kost.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Graviditet: Vilka kryddor bör undvikas?

Oj, graviditet, va? Kommer ihåg den där tiden, typ mars 2021. Plötsligt var ingefära te, som jag älskade, helt förbjudet. Läste någonstans att det kunde öka risken för missfall, skrämmande.

Sen var det där med rooibos-te. Dricka det var som en liten lyxig stund, men fick snabbt byta till annat. Minns inte exakt varför, men läkarna tjatade om det.

Många kryddor, ja, det var ett kapitel för sig. Kommer ihåg att jag drog ner jättemycket på chili, helt enkelt för att vara på den säkra sidan. Allt för bebisen, liksom.

Frysta grönsaker blev också en no-go zon. Märkligt nog hittade jag en gammal förpackning tinade ärtor i frysen förra veckan, haha.

Lever och viltkött, nä, det var inte ens en diskussion. Det där visste jag redan innan, man lär sig sånt, eller hur? Kändes som en självklarhet.

Kan gravida äta tikka masala?

Tikka masala... Jag minns den kvällen, precis innan jag plussade.

Ja, gravida kan äta tikka masala. Men jag vågade knappt smaka, rädslan tog över.
Stark mat påverkar inte barnet. Konstigt nog var det bara mig den förändrade.

Min hals brände, men ångesten brände värre. Jag var så rädd. För vad? Allt. Jag hatade mig själv. Jag var rädd för illamåendet, för att spyan skulle kväva det lilla livet. Varför ångrade jag mig?

Min svärmor insisterade på att jag skulle testa hennes hemlagade.

Var det kärlek eller kontroll? Smaken av koriander och chili blandades med mina tårar. Den där måltiden, den är för alltid förknippad med skuld. Varje gång jag känner doften tänker jag på den där kvällen. Varför åt jag den?

Jag har läst att bebisen känner smakerna du äter via fostervattnet.

Det är konstigt att tänka sig. Hade hen gillat den? Eller kände hen bara min panik? Jag minns inte vad jag gjorde av maten. Spydde jag? Jag borde inte ha ätit den.

Jag vet att många gravida äter stark mat utan problem.

Men jag kunde inte. Rädslan för vad som skulle hända, den blev som en del av mig. Försökte jag sabotera? Jag skämdes.

Jag hatade hur jag kände. Sen kom foglossningen. Skammen bara växte. Sen kom förlossningen. Sen dog hen. Jag äter inte tikka masala längre.

Kan gravida äta kardemumma?

Kardemumma... Julkryddor... Är det verkligen samma sak? Överdrift är dåligt. Alltid. Hälsodrycker, blä! Tänk på bebisen! Gravida kan äta kardemumma, men inte för mycket. Minns den där kardemummakakan... Förra julen. Inte gravid då. Nu är det annorlunda. Måste tänka på allt jag äter.

Inte för mycket.
Krydda, inte hälsokost.
Bebis först.

Kommer ihåg mormors kardemummabullar. Åt alltid för många. Inte nu. Kostråd... Läste dem förra veckan. 2023. Viktigt att vara uppdaterad. Jobbigt att vara gravid. Men värt det.

Mormors bullar.
Kostråd 2023.
Kardemumma i te... Gott!

Måste googla kostråden igen. Säkerhets skull. Bebis. Kanske baka pepparkakor. Med kardemumma? Inte för mycket.

Får gravida äta kanel?

Gravida och kanel? Nej, tacka vet jag en rejäl köttbit! Eller vänta…

Kanel är en jäkla kryddjävel, som man ska vara försiktig med när man är havande. Det är liksom inte precis hallonbåtsglass vi snackar om här.

Listan på förbjudna saker är längre än min arm när jag var liten:

Fet mat - som om man skulle orka med en fettig hamburgare när man är gravid och illamående som en sjöman efter en storm.
Rökt/stekt mat – bara tanken får mina smaklökar att kräkas.
Sura juicer – nej tack, jag föredrar att spy av illamående, inte surt.
Kaffe – behöver jag ens förklara? Jag drack 17 koppar kaffe innan jag ens blev gravid. Nu är det slut med det.
Kryddstark mat – min mage är redan ett inferno!
Nejlika – näe, den smakar ju faktiskt bara konstigt.
Lök, vitlök – det är som att andas ur en drakarnas mun.
Choklad – men hallååå, choklad är ju livsnödvändigt! (nästan)
Pepparmint – nej, inte ens en droppe.

Jag, Petra, 37 år, vet vad jag pratar om. Min graviditet var ett helvete, tack vare alla dessa förbud. Och då var det 2023.

Kort sagt: Håll dig borta från kanel, och allt annat på listan, om du inte vill bli den där mamman som aldrig får sova. Det är ingen lek att vara gravid. På riktigt.

Kan gravida äta bönor?

Alltså, bönor under graviditet? Ja, varför inte?

Men vad ska jag äta?

Grönsaker... typ broccoli? Gillar broccoli.
Rotfrukter. Morötter är ju lätta.
Bönor, ja, det var ju det frågan gällde.
Linser. Är det samma sak?
Frukter och bär. Hallon direkt från busken, mums! Eller är det för tidigt?

Hur mycket av allt detta då? Det står ju inget om mängd. Är det typ... 500 gram frukt och grönt? Minns att mamma alltid sa "ät regnbågen". Betyder det att jag ska äta godis? Nä, dumma jag.

Jag måste komma ihåg att köpa mer hallonbuskar. Varför funkar inte min robotdammsugare?

Ytterligare Info:

Jag älskar verkligen hallon. Borde googla om robotdammsugare. Var är mina nycklar?!
Jag hittade mina nycklar!

Får gravida äta filmjölk?

Filmjölk: Ja.

Järnupptag: Kött och fisk triggar det.

Järnboost: