Vilka grönsaker sätter fart på magen?

Okej, här kommer ett utkast med en mer personlig touch, som om jag satt och pratade med dig över en kopp te om just det här med trög mage (något jag tror vi alla tampas med ibland, eller hur?).

Vilka grönsaker sätter fart på magen? Ja, det är frågan! Och tro mig, jag har funderat på den mer än en gång, speciellt efter julbordet… usch! Men jag har lärt mig en del knep, och det vill jag såklart dela med mig av.

För en piggare mage, alltså, vad ska man satsa på? Jo, här kommer några av mina personliga favoriter, plus sånt som jag snappat upp på vägen:

• Torkade bönor: Alltså, bönor. Kan vara lite besvärliga att komma ihåg att blötlägga, jag vet, men oj vad de gör susen! Min mormor brukade alltid laga en gryta med bruna bönor, och jag minns att… ja, ni fattar, det satte fart på grejerna! Hahaha!
• Fullkornsprodukter (havre, råg, vete): Havregröt till frukost är ju typ standard hos mig. Funkar som en liten skonsam skrubbning inifrån, om du förstår vad jag menar. Rågbröd är också toppen, men ibland kan det kännas lite… tungt? Man måste hitta balansen.
• Kiwi: Jag vet inte varför, men kiwi är liksom magisk. Två kiwifrukter om dagen, det är som ett litet mirakel för min mage. Jag brukar skiva den i min yoghurt, så slipper man det där pillret med skalet.
• Katrinplommon: Åh, katrinplommon. Kanske inte det sexigaste, men herregud vad de funkar! Minns när jag var gravid, då var det katrinplommonsaft som räddade mig. Nu äter jag dem mest torkade, som ett litet kvällssnacks.
• Purjolök och lök: Jo, dessa två är viktiga! Jag älskar ju att laga mat, och de går ju liksom i nästan allt. Men jag tänker att det är kombinationen med resten som gör det…
• Banan: Både bra och dåligt, eller hur? Beroende på hur mogen den är! En omogen banan kan liksom stoppa upp, medan en mogen banan kan hjälpa till. Komplicerat, jag vet!
• Syrade mejeriprodukter: Ja just det, det här glömmer man lätt! Yoghurt med probiotika, kefir, filmjölk… Det är som att ge magen en liten boost av bra bakterier. Och vem vill inte ha lite bra bakterier i magen?

Det är såklart inte så att allt funkar för alla. Det handlar ju om att lyssna på sin kropp och se vad den gillar. Och det är ju liksom det som är grejen med oss människor, eller hur? Vi är alla olika! Men jag hoppas att några av dessa tips kan hjälpa dig på vägen till en gladare mage! Och kom ihåg, drick vatten! Det är ju typ den bästa medicinen mot det mesta.