Vad ska jag äta till frukost?

1 år sedan 46 visningar

"Ät frukost som en kung! Gröt & fullkorn: Starta dagen med energi och fiber. Protein: Ost, ägg eller skinka ger dig mättnad. Fett: Smör, avokado och nötter ger näring. Vitaminer: Frukt & grönt boostar din hälsa. Omega-3: Nyttigheter från havet, exempelvis lax."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Bästa frukostmaten för energi och hälsa?

Alltså, bästa frukosten för mig? Åh, den frågan! Beror helt på dagen, faktiskt.

Men om jag ska vara ärlig, en riktigt bra start är ju havregrynsgröt. Minns när jag bodde i Göteborg, köpte havregryn för typ 15 kr på Willys. Simple as that. Toppa med lite bär och kanske en klick jordnötssmör – pang, energi!

Ost, ägg, skinka.. Jaa, protein är ju klockrent. Men jag är dålig på att få i mig det på morgonen. Brukar bli mer fokus på kolhydrater liksom.

Smör, avokado, nötter... Fett är ju grymt, det med. Men ofta glömmer jag bort det. Kanske en avokado-macka någon gång i veckan?

Vitaminer och mineraler, ja alltså det sköter ju sig mest genom att äta varierat. Inget jag tänker på aktivt på morgonen precis.

"Nyttigheter från havet"? Hmm, alltså sill till frukost är ju inte min grej direkt, hehe. Men kanske en smoothie med lite alger i? ????