Vad händer med kroppen när man inte äter?

Kroppens reaktion på svält: Vad händer?

Min kompis, Anna, blev tokigt smal 2018. Hon slutade äta nästan helt, trodde hon skulle bli smalare. Märkte sen att hon frös konstant, orkade knappt gå uppför en trappa. Läkaren sa ämnesomsättningen hade sjunkit. Allvarligt.

Hennes hår började falla av, naglar blev sköra. Läkaren sa det var brist på vitaminer och mineraler. Dyrt blev det också med alla tillskott hon behövde. Kanske 500 kronor i månaden?

Jag minns hur hon blev så svag, allt kändes fel. Hon var så trött hela tiden, kunde knappt koncentrera sig på studierna. Det var riktigt jobbigt att se. Hon var bara 19 år då.

Minns hon nämnde risken för benskörhet. Det var läskigt. Allt detta för att hon ville gå ner i vikt… Jag blev så arg och ledsen samtidigt. Det var hemskt att se henne kämpa så.

Vad händer i kroppen när du inte äter?

Okej, här går vi. Håll i hatten, för nu dyker vi ner i kroppens katastrofala kalori-karaoke:

• Svältläge? Mer som sänk-tempot-läge! Ämnesomsättningen skruvas ner. Tänk dig en gammal LP-spelare som hackar och spottar. Effektivt? Nja. Bekvämt? Verkligen inte.
• Växer du fortfarande? Stackare! Längden kan ta stryk. Som att försöka bygga ett slott med Legobitar som saknas.
• Benskörhet – ett framtida "aj!"-moment. Din skelettstruktur blir lika stabil som ett korthus i en orkan. Du kan ju alltid börja samla kuddar. För säkerhets skull.
• Något liknande: Näringsbrist. Om du undviker matgrupper, förvänta dig inte ett tackbrev från din kropp. Snarare ett argt mejl.
• Hjärtat, hjärtat... ja, det kan också gå åt skogen. Som att be en Ferrari köra på tomgång i flera månader. Inte optimalt.

Föreställ dig kroppen som en snål hyresvärd. Den drar ner på värmen, släcker ljuset i trapphuset och tjatar om varje förbrukad kilowattimme.

Psst! Jag kommer ihåg när jag försökte mig på en "juice cleanse" förra året. Det slutade med att jag tvingade i mig en hel pizza mitt i natten. Undvik den fällan.

Bonusinfo: Svält kan dessutom påverka din koncentrationsförmåga (som om du behövde mer att skylla på!), ditt humör (förvänta dig inte solsken och regnbågar) och din sömn (godnatt, säger jag bara!).