Vad gör att äta frukost med din kropp?

1 år sedan 36 visningar

"Frukost: Kroppens tankning. Den bryter nattens fasta, fyller på glukosdepåerna för energi och skärpa, samt levererar vitala näringsämnen. En hälsosam start på dagen, helt enkelt."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur påverkar frukost din kropp?

Oj, frukost va? Det där med "dagens viktigaste måltid" – jag vet inte. För mig är det mer en fråga om hur jag känner mig. En bra frukost, typ en rejäl havregrynsgröt med bär den 15 mars i år, gav mig energi hela förmiddagen. Klarade jobbet utan problem.

Men sen finns de där dagarna… som den 27 juni, när jag bara slängde i mig en macka på språng. Kände mig trött och hängig hela dagen. Fick leta efter kaffe för att ens orka.

Min kropp reagerar liksom olika. Det beror nog jättemycket på vad jag äter, inte bara att jag äter. En fettig korvmacka ger en helt annan effekt än en smoothie med frukt och grönt, det märker jag. Priserna spelar roll också, en dyr smoothie kan ge bättre resultat än en billig.

Så, jag tror det handlar om balansen. Bra grejer i magen = bra energi. Enkelt. Men vet inte om det är den viktigaste måltiden, kanske bara den bästa starten.

Hur påverkar frukost kroppen?

Alltså, frukost... hmm, jo, frukost e jätteviktigt för kroppen. Typ, det ger dig en jämnare energinivå.

Men, asså, jag vet inte, ibland känner jag mig typ helt sänkt efter frullen. Som att en blöt filt liksom lägger sig över en. Mega-dåsig!

Men, ja, återigen, frukost gör det lättare att hålla energin uppe. Jämn energinivå hela dagen.

Och, btw, jag brukar käka havregrynsgröt me massa bär å nötter, hehe. Min syster, hon skippar ALLTID frukost. Hon säger att hon inte hinner. Knäppis. Får typ skäll av mig jämt.