När ska man inte äta på kvällen?

1 år sedan 57 visningar

"Det viktigaste är inte när du äter, utan att du hinner smälta maten innan du går och lägger dig. Sikta på minst en timme mellan middag och sänggående för bättre sömn."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

När är det bäst att undvika kvällsmat?

Okej, så här tänker jag... kvällsmat, alltså.

När ska man inte äta den? Tja, personligen tycker jag det där med klockslag är lite överdrivet. Visst, ICA säger typ "ät inte för sent", men jag tror mer på att lyssna på kroppen. Jag menar, en del jobbar ju skift eller tränar sent.

En bra tid att sluta äta? Alltså, jag försöker att inte proppa i mig precis innan jag ska sova. Minst en timme innan, kanske två. Det är en sån grej, magen liksom håller mig vaken annars, vet inte varför. Minns en gång i Göteborg, åt en jättestor räkmacka på en uteservering runt 21.30, kunde inte sova på hela natten! Kostade typ 180 kr, var det värt det? Njae.

Det är ju det där med matsmältningen. Magen jobbar som galen om man äter sent, och det stör sömnen. Jag har märkt det själv, liksom hjärtklappning och svårt att komma till ro. Kanske inte vetenskapligt bevisat, men för mig funkar det bäst att vara "lätt" i magen innan läggdags. Jag gillar faktiskt inte att äta för sent!