Kan man klara sig på en måltid om dagen?
Oj, OMAD... det där känns lite extremt, tycker jag. Att bara äta en måltid om dagen? Jag skulle bli en sur, grinig och konstant hungrig person! Visst, viktnedgången kanske funkar, men till vilken kostnad? Jag prioriterar hellre en balanserad kost och att njuta av mat, än att svälta mig för att tappa några kilon. Kanske funkar det för vissa, men för mig känns det ohållbart i längden, både fysiskt och mentalt. Det här med periodisk fasta är ju en grej, men OMAD känns som en överdrift.
Kan man verkligen klara sig på en måltid om dagen? Oj, OMAD… bara ordet låter lite… skrämmande, tycker jag. En enda måltid? Jag menar, tänk er själva: Hur skulle du må? Jag skulle bli ett litet vilddjur, alldeles sur och grinig, med en konstant, gnagande hunger som en liten, ilsken mus i magen. Jag hade nog bitit huvudet av min egen katt!
Viktnedgång, ja, säkert. Man ser ju bilder på folk som lyckats, och det finns säkert studier som visar på positiva effekter – någon sa att jag läst någonstans om att… vad var det nu… ja, någonting om minskad risk för diabetes eller så? Men till vilken kostnad, liksom? Jag menar, livet är ju för kort för att gå runt och vara konstant hungrig och missnöjd. Min faster försökte med det där en gång, och hon var så trött och hängig. Inte värt det, alltså, absolut inte.
Jag föredrar tusen gånger hellre att njuta av maten, kanske tre, fyra mindre måltider om dagen. Att verkligen känna smaken, lugn och ro vid bordet. Kommer ni ihåg den där fantastiska pastan vi åt på den italienska restaurangen i somras? Det är sånt jag lever för, inte för att plåga mig själv med en enda, ensam måltid. Periodisk fasta, det kan jag ju se en viss poäng med, men OMAD? Det känns helt enkelt… överdrivet. Nästan lite farligt, kanske? För mig, i alla fall.
#En Måltid#Hälsa#KaloribehovKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.