Kan man gå upp 5 kg på en dag?

Kan man gå upp 5 kg på en dag? Myt eller verklighet?

Visst har vi alla stått på vågen någon gång och stirrat misstroget på siffrorna. Kanske efter en helg av indulgens, eller efter en period av sjukdom. Men en viktuppgång på 5 kg på en enda dag? Det låter nästan otroligt. Och det är det i princip också.

Medan mindre viktfluktuationer är helt normala, beroende på faktorer som vätskebalans, mat i magen och hormonella förändringar, är en så dramatisk ökning på så kort tid extremt osannolik och oftast ett tecken på något annat än ökat fettlager. Att gå upp ett halvt kilo eller till och med ett kilo över natten kan hända, framförallt på grund av vätskeretention. Men 5 kg? Det är en annan historia.

Vad kan ligga bakom en så snabb viktökning?

En viktökning på 5 kg på en dag beror nästan uteslutande på vätskeansamling, potentiellt kopplat till underliggande medicinska tillstånd. Det kan till exempel vara:

• Hjärtsvikt: Svårigheter för hjärtat att pumpa blod effektivt kan leda till vätskeansamling i kroppen.
• Njursvikt: Njurarna spelar en avgörande roll i vätskeregleringen. Problem med njurfunktionen kan orsaka vätskeansamling.
• Levercirros: Ärrbildning i levern kan påverka blodflödet och leda till ascites, en ansamling av vätska i bukhålan.
• Lymfödem: En blockering i lymfsystemet kan hindra dränering av lymfvätska, vilket leder till svullnad i armar och ben.
• Vissa mediciner: Vissa läkemedel, inklusive kortikosteroider, kan orsaka vätskeretention som biverkning.

Vad bör du göra om du upplever en så drastisk viktökning?

En plötslig viktökning på 5 kg på en dag är ett allvarligt tecken och kräver omedelbar läkarvård. Försök inte självdiagnostisera eller behandla problemet. Kontakta din läkare eller sök akutvård för att utreda orsaken till den snabba viktökningen. Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre är chanserna att identifiera och behandla eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Snabb viktökning, även mindre dramatisk, bör tas på allvar.

Även om en ökning på 1,5 kg på under två veckor kanske inte verkar lika alarmerande, är det ändå viktigt att utreda orsaken. Dokumentera viktförändringen och kontakta din läkare för rådgivning. Det kan vara ett tidigt tecken på ett hälsoproblem som behöver åtgärdas. Att vara uppmärksam på sin kropps signaler och söka professionell hjälp vid behov är avgörande för att bibehålla god hälsa.