Kan man äta för mycket kalcium och magnesium?
Oj, det där lät läskigt! Jag visste att för mycket av det goda inte är bra, men att det kunde bli så allvarligt hade jag inte tänkt på. Att få paralys och andningsproblem av kalcium och magnesium – det är ju otänkbart! Det sätter verkligen perspektiv på hur viktigt det är att ha en balanserad kost och inte bara stoppa i sig kosttillskott i mängder. Man ska lyssna på kroppen och inte överdriva, annars kan det få oanade och farliga konsekvenser. Lite skrämmande, faktiskt.
Oj, “kan man äta för mycket kalcium och magnesium?”. Det lät ju direkt lite…läskigt? Jag menar, vi hör ju hela tiden om hur viktigt det är med vitaminer och mineraler, särskilt just kalcium och magnesium. Men för mycket av det goda, alltså? Jag har ju själv känt mig lite trött ibland och tänkt “ah, jag behöver nog mer magnesium!”. Men paralys och andningsproblem?! Av kalcium och magnesium?! Det är ju…otänkbart!
Alltså, jag vet ju att allt med måtta är bäst, det har ju min mormor alltid sagt. Men att det kunde bli så allvarligt, det hade jag faktiskt inte tänkt på. Det sätter verkligen perspektiv på det hela, eller hur? Det handlar ju om att ha en balanserad kost, att verkligen lyssna på kroppen, inte bara stoppa i sig kosttillskott som godis. Man ska ju inte överdriva! Tänk om man gick runt och boostade sig med kalcium utan att egentligen behöva det… Det kan ju få oanade och farliga konsekvenser. Lite…skrämmande, faktiskt. Jag menar, vem vill liksom hamna på sjukhus för att man ätit för många magnesiumtabletter? Nej, tack! Får nog tänka om lite här känner jag. Och kanske ta en extra titt på vad jag faktiskt stoppar i mig.
#Kalcium#Magnesium#ÖverdosKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.