Hur mycket väger 4 kycklingbröst?

Fyra Kycklingbröst – En Nära Blick på Vikt och Näringsvärde

Kycklingbröst är en populär proteinkälla i många svenska kök, både för sin mångsidighet och sina hälsosamma egenskaper. Men hur mycket väger egentligen fyra kycklingbröst? Och vad innebär det näringsmässigt?

I denna artikel tittar vi närmare på vikten och näringsinnehållet i fyra färska svenska kycklingbröst med Nyckelhålsmärkning. Våra fyra utvalda bröst väger tillsammans 700 gram. Detta är förstås en approximation, då kycklingbröstens storlek varierar beroende på kycklingens ålder och ras. Men 700 gram ger oss en bra utgångspunkt för att beräkna näringsvärdet.

Med ett genomsnittligt näringsinnehåll på 100 gram kycklingbröst (med Nyckelhålsmärkning) som inkluderar:

• Protein: 23 gram
• Kolhydrater: 0,5 gram
• Fett: 1,2 gram

Kan vi beräkna det totala näringsinnehållet i våra 700 gram:

• Protein: (23 gram/100 gram) * 700 gram = 161 gram protein
• Kolhydrater: (0,5 gram/100 gram) * 700 gram = 3,5 gram kolhydrater
• Fett: (1,2 gram/100 gram) * 700 gram = 8,4 gram fett

Det är viktigt att notera att dessa siffror är ungefärliga. Faktiska värden kan variera beroende på kycklingens foder, ålder och hur bröstet har hanterats. För exakta näringsvärden bör man alltid konsultera informationen på förpackningen.

Vad innebär Nyckelhålsmärkningen?

Nyckelhålsmärkningen är en officiell svensk märkning som indikerar att produkten uppfyller specifika kriterier för att vara ett hälsosammare alternativ. I fallet med kycklingbröst innebär detta oftast en lägre halt av fett och salt, och en högre halt av protein.

Slutsats:

Fyra färska svenska kycklingbröst med Nyckelhålsmärkning väger ungefär 700 gram och är en utmärkt källa till protein med lågt innehåll av kolhydrater och fett. Kom ihåg att dessa värden är ungefärliga, och att individuella variationer kan förekomma. För att få en precis bild av näringsinnehållet bör du alltid kontrollera informationen på den specifika produktens förpackning.