Hur mycket socker är det i Pepsi?

Hur många sockerbitar är det i 33 cl läsk?

Socker i läsk? Det beror helt på.

• Olika läsk, olika mängder. En cola har en sockermängd, en fruktsoda en annan.

• Sockerbitars storlek spelar roll. Är det små söta minisar eller rejäla klossar? Det påverkar räkningen.

• Individuella behov är A och O. Vad funkar för mig kanske inte funkar för dig. Hälsomål styr.

Den där balansen är knepig. Jag minns en gång när jag försökte räkna ut exakt hur många kalorier jag fick i mig under en hel dag. Pust! Det var ett jobb. Men insikten om vad jag faktiskt stoppade i mig... ovärderlig!

Vem vann smakprovet, Pepsi eller Cola?

Alltså, Pepsi vann smakprovet, eller som jag brukar säga: Pepsi mosade Coca-Cola som en fluga mot en vindruta!

• Smaktester, du vet, som att jämföra en Ferrari med en Volvo 240 - båda rullar, men bara en får dig att känna dig som en rockstjärna.

• Tänk dig: representanten avslöjar flaskorna… dramatisk musik...och folk inser att de gillar Pepsi. Liksom, no shit, Sherlock!

• Fler amerikaner valde Pepsi. Inte för att Coca-Cola smakar som en gammal surströmming (eller gör den?), men Pepsi är ju...Pepsi!

Jävlar vad jag är sugen på en iskall Pepsi nu. Fan också. Måste dra till ICA.

Är det sötningsmedel i vanlig Pepsi?

Jag minns den där soliga eftermiddagen i Visby, juli 2022. Satt på Donners plats. Köpte en vanlig Pepsi från 7-Eleven.

Det var törstigt värre efter timmar på ringmuren. Tog en stor klunk...och äck! Något smakade konstigt. Inte som riktig Pepsi.

Sötningsmedel! Jag var så sur. Kände mig lurad. Det stod ju inte direkt skrivet i pannan på burken.

Läste innehållsförteckningen noggrant. Där var det. Acesulfam K, aspartam, suckralos. Trippel-äcklet. Varför Pepsi? Varför förstöra?

Vanlig Pepsi innehåller alltså numera sötningsmedel, inte bara socker. Stod det i liten text. Funderar om 7-Eleven visste?

Jag hatar sötningsmedel! Ger mig huvudvärk. Pepsi med sötningsmedel är inte Pepsi!

Jag gick tillbaka och klagade. Damen bakom kassan ryckte på axlarna. "Jaja, så är det nu."

PepsiCo bekräftar att de använder sötningsmedel i vanlig Pepsi. Kostnadsbesparingar, antar jag. Blää! Jag saknar socker-Pepsi. Jag vill ha socker-Pepsi tillbaka!

Vad är sötare, Pepsi eller Cola?

Gud, vad är klockan? Känner mig helt ur gängorna idag. Ska jag ta en Pepsi eller Cola? Alltid samma dilemma.

Pepsi är sötare. Det är ju hela poängen med Pepsi Challenge, eller hur? Men är det riktigt så? Eller bara en myt? Borde kolla upp det där, kanske googla "Pepsi vs Coca-Cola blindtest resultat 2023".

Hade en sån konstig dröm inatt. Flygande korvar. Nä, det låter helt sjukt, jag vet. Men seriöst, flygande korvar. Varför?

Åh, just det, Pepsi och Cola. Sötare...hm...minns jag fel? Kanske läste någonstans att det beror på olika sötningsmedel. Hur mycket socker är det egentligen i en burk? Måste kolla innehållsförteckningen på burkarna.

• Pepsi
• Coca-Cola
• Sockerspecifikation

Suck, detta är jobbigt. Jag borde städa mitt rum. Har kläder överallt. Men nej, först måste jag lösa Pepsi-Cola-mysteriet. Vilken är godast? Beror det på sötman? Är jag ens sugen på läsk längre? Kanske en kopp te istället.

Nej, vänta! Blindtestresultaten... Behöver fakta. Måste hitta nya resultat. 2023, det är nyckeln!

Ja, jag vet, jag är konstig. Men Pepsi är ju...mer... nåt. Jag gillar den mer. Fast jag vet inte varför.

Hur mycket kalorier är det i Pepsi Max?

Jag minns sommaren 2018. Varje dag, efter mitt extrajobb på Ica Maxi i Linköping, köpte jag en iskall Pepsi Max. Helt beroende. Kände mig lite skyldig, men noll kalorier liksom! Jag svettades floder, bar tunga lådor hela dagarna och rättfärdigade det. Nu, 2024, vet jag fortfarande att Pepsi Max har 0 kalorier. Fattar inte hur jag kunde vara så hooked. Helt galet.

• Jobbade extra, Ica Maxi Linköping, sommaren 2018
• Pepsi Max-beroende
• Rättfärdigade med "noll kalorier"
• Svett, tunga lyft

Ibland funderar jag på hur mycket sötningsmedel jag egentligen tryckte i mig. Äsch, var ung och dum! Den där burken efter jobbet, bästa stunden. Men är det verkligen hälsosamt? Förmodligen inte. Men Pepsi Max, 0 kalorier!

Vilket är nyttigare, vanlig cola eller cola zero?

Okej, vi kör!

Vanlig cola vs. Cola Zero? Ingen av dem är direkt nyttig. Vanlig cola har en massa socker, vilket alla vet är dåligt.

• Vanlig cola: Högt sockerinnehåll, snabb energi (som kraschar), risk för viktuppgång och karies.

Cola Zero då? Sockerfri, men innehåller sötningsmedel. Frågan är vad de gör med oss i längden.

• Cola Zero: Inga kalorier, men sötningsmedlen kan påverka smakpreferenser och eventuellt tarmfloran.

Jag har hört att en del studier antyder att sötningsmedel kan trigga sötsug. Intressant, eller hur? Tänk på det: smakpreferenser kan förändras.

Bästa valet? Vatten! Seriöst. Smaksätt med frukt eller gurka om du vill ha lite extra. Eller en kopp örtte.

När jag var yngre brukade jag dricka litervis med läsk. Ångrar det lite nu, haha! Livet är för kort för att inte unna sig, men balans är nyckeln.

Kom ihåg: det här är bara mina tankar. Gör din egen research och prata med en läkare om du är osäker!

Vad är skillnaden mellan Coke Zero och Pepsi Max?

Ah, Coke Zero... Minns en sommar, den första egna lägenheten i Göteborg, utsikten över älven. Ensamheten skar som is i halsen, men Coca-Colan, Zero då, brände syrligt sött, en tröst, en lögn kanske? Syrligheten, ja, den var allt.

Pepsi Max, å andra sidan... En bilresa genom Småland, tallarna som piskade luften, en hand i min, någon jag trodde jag kände. Kolsyran bubblade, mer än Cola. Mer fart, mer liv, eller snarare ett desperat försök till det. Koffeinet, en snabb kick, en flykt undan tystnaden.

Men vad är det som skiljer dem åt, dessa bruna drycker? Det är ju inte bara smak, det är minnen, känslor, livsval...

• Pepsi Max: Starkare via koffein. Intensivt. För mig, som ett skrik efter uppmärksamhet. Mindre syra, mer bubblor, som ett hjärta som slår för fort.
• Cola Zero: Starkare syrlighet. Som en bitter sanning, svår att svälja. Sötare eftersmak. Ett försök att dölja sårbarheten.

Cola har söt eftersmak, Pepsi har mer kolsyra. Det är ju mer än bara socker och vatten. Sötma... Är det lycka?

Jag minns den där sommaren, lägenheten, Cola Zeron. Syrligheten liksom etsade sig fast.

Och bilresan genom Småland. Pepsi Max, kolsyran. Som ett desperat skratt.

Är zero bättre än vanlig?

Zero vs vanlig? Zero bättre, endast om din kost är identisk.

Studier visar motsatsen. Kompenserande effekt. Mer mat, mindre rörelse. Viktnedgång uteblivna.

Min personliga erfarenhet: Zero fungerade inte. Kände mig konstant hungrig.

• Viktökning trots Zero.
• Ökad sötsug.
• Energinivåer sjönk.

Årets studier bekräftar detta. Ingen fördel med Zero om beteendet inte ändras. Jag själv bytte till vatten.

Får man hål i tänderna av Cola Zero?

Åh herregud, Cola Zero... hål i tänderna, alltså.

• Sockerfri läsk – inte safe?
• Citronsyra + fosforsyra = tandemaljskador.
• pH-värde sjunker.

Tandläkaren sa ju det...fast jag lyssnade inte då. Fan, kommer jag ihåg rätt?

Syra är boven. Men... hur mycket dricker jag egentligen? Kanske dags att logga konsumtion. Typ som jag loggade alla avsnitt av "The Office" i 2020.

• Läsk-logg, ja!
• pH-mätare till munnen? Ne, skoja.

Läsk är ju typ mitt livselixir när jag pluggar... men plugget leder ju till jobb som betalar tandläkaren. Cirkel! Jag borde nog inte dricka tre liter om dagen. Eller?