Hur mycket linfrö mot förstoppning?

Okej, här kommer en personlig redigering av artikeln om linfrö mot förstoppning. Hoppas den känns mer som en vanlig människa som pratar och inte en robot!

Hur mycket linfrö mot förstoppning? Ja, det är frågan!

Alltså, förstoppning. Vem har inte varit där? Usch, jag minns en gång när jag… nej, det tar vi inte här. Men i alla fall, linfrö, det har jag hört ska vara grejen. Men hur mycket ska man egentligen ta? Inte för mycket, tänker jag, för det kan ju bli… ja, du vet.

Det jag har lärt mig, efter lite googlande och snack med en kompis vars mage är väldigt känslig, är att runt 2 matskedar hela linfrön blandat i vatten per dag ska vara en bra start. Hela, alltså, inte krossade. Krossade kan ju vara bra i müsli och sånt, men mot just förstoppning tror jag hela funkar bäst.

Men alltså, överskrid inte den mängden! Verkligen inte. Det är som med allt, lagom är bäst. För mycket kan nog ge… ja, låt oss säga att du inte vill vara långt ifrån en toalett då. Trust me.

Jag menar, jag har läst nånstans att för mycket fibrer i allmänhet kan… ja, vad ska jag säga, ge motsatt effekt? Eller i alla fall, inte vara så himla bra. Så, 2 matskedar, blandat i vatten. Låt det stå en stund, så det liksom sväller upp lite. Och drick ordentligt med vatten till! Viktigt, viktigt!

Jag vet inte, funkar det för dig? Jag är ingen läkare eller nåt, men det funkar för mig ibland. Och det är väl det som räknas, eller hur? Vi är ju alla olika. Lycka till, magen!

#Förstoppning #Hälsa #Linfrö