Hur många kalorier ska vi äta i frukost?
51 visningar
"En energifylld frukost, nyckeln till en stark dag! Sikta på ca 25% av ditt totala kaloribehov. För en 2000 kcal-diet, innebär det runt 500 kcal – en god och balanserad start för kropp och själ."
Du kanske vill fråga?Mer
Hur många kalorier i frukosten?
Min frukost, den 12 oktober i år, bestod av två knäckebröd med avokado, ett ägg och en kopp kaffe. Kändes perfekt, gav bra energi. Avokado är ju kaloritätt, men jag kände mig inte tung.
Tror jag snodde i mig runt 400 kalorier ungefär. Lite mer kanske, beroende på avokadon. Köpte en fin avokado för 15 kronor på ICA Maxi i Bromma.
Det där med 500 kcal till frukost låter mycket för mig. Känner mig mätt och pigg med mindre. Kanske beror det på min aktivitet, vad jag gör resten av dagen.
För mig handlar frukost mer om känslan, den där härliga starten på dagen. En bra frukost ger mig fokus och ork, inte bara tomma kalorier.
Mest Gillad
Senaste Frågorna
- När lär sig barn att sitta själva?
- Hur beter sig en 6-åring?
- När kan barn börja torka sig själva?
- När börjar OB på vardagar?
- När äter dansken frukost?
- Vilken är den populäraste frukosträtten?
- Är frukost bra för viktminskning?
- Vad ska man äta till frukost om man är överviktig?
- Får vingårdar sälja vin?
- Hur frågar man om någon är intresserad?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.