Får man gaser i magen av havregrynsgröt?

1 år sedan 81 visningar

Ja, tyvärr kan havregrynsgröt ge gaser. Även om det är supernyttigt med allt fibrer, så kan magen ha lite svårt att bryta ner beta-glukanerna. Det leder till att tarmbakterierna får jobba extra hårt, och då bildas det gaser. Det är ju lite trist, för jag älskar havregrynsgröt! Men det är värt det för alla hälsofördelar, tycker jag.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Får man gaser i magen av havregrynsgröt? Åh, den frågan har jag brottats med så många gånger... Ja, tyvärr är svaret ofta ja. Men alltså, hur knäppt är inte det? Man vill ju bara vara snäll mot sin kropp, äta en nyttig frukost liksom.

Och havregrynsgröt, det är ju typ definitionen av nyttigt! Men så är det ju det där med fibrerna. Alltså, jag älskar ju fibrer, men min mage... den är inte alltid lika entusiastisk. Det är de där beta-glukanerna, har jag läst mig till. Magen får typ kämpa lite extra för att bryta ner dem. Och när den kämpar, ja då blir det gaser. Ni vet, tarmbakterierna får kalasa lite för hårt.

Jag kommer ihåg en gång när jag hade en viktig presentation på jobbet. Åt en rejäl portion havregrynsgröt innan, för att vara säker på att jag inte skulle vara hungrig. Stort misstag! Hela förmiddagen fick jag sitta och... ja, ni förstår. Inte optimalt för självförtroendet direkt.

Men vet ni vad? Trots alla pruttar (ursäkta uttrycket!), så ger jag inte upp min gröt. För jag vet ju att det är så himla bra för mig! Alla vitaminer, mineraler, fibrer... jag menar, vad mer kan man begära? Jag har läst någonstans att det till och med kan sänka kolesterolet, men jag kommer inte ihåg var jag läste det, haha. Någon studie, kanske?

Så, ja, havregrynsgröt kan ge gaser. Är det värt det? För mig är det det. Kanske inte just innan viktiga presentationer, men annars... absolut! Jag får väl helt enkelt acceptera att min mage är lite... komplicerad. Och kanske investera i lite mer diskreta byxor ????