Är ris bra för lös mage?

Hjälper ris mot lös mage?

Diarré, eller lös mage, uppstår när tarmarnas rörelser är för snabba och inte hinner absorbera vätskan i innehållet. Detta kan resultera i vattnig, lös avföring. Flera faktorer kan orsaka diarré, såsom för mycket lösliga fibrer eller konsumtion av lightdrycker.

När du lider av diarré är det viktigt att ersätta den vätska och elektrolyter som förloras genom lös avföring. Mild stoppande föda kan också bidra till att stabilisera tarmarnas funktion och lindra besvären.

Kan ris hjälpa mot lös mage?

Ja, ris har stoppande egenskaper som kan hjälpa till att stabilisera tarmarnas funktion och lindra symtom på diarré. Riset absorberar vätska i tarmarna, vilket gör avföringen fastare. Dessutom är ris låg på fibrer, vilket kan bidra till lös mage hos vissa personer.

Hur du äter ris för lös mage

• Kokt ris: Koka en kopp okokt vitt ris i två koppar vatten tills allt vatten har absorberats.
• Risavkok: Koka en kopp okokt vitt ris i åtta koppar vatten i 30 minuter. Sila vätskan och drick den som en dryck.

Andra stoppande födoämnen

Förutom ris finns det andra stoppande födoämnen som kan hjälpa till att lindra diarré, såsom:

• Blåbärssoppa
• Nyponsoppa
• Bananer
• Äppelsås
• Potatismos

När du ska söka vård

Även om ris och andra stoppande födoämnen kan lindra symtom på diarré, är det viktigt att söka vård om:

• Diarrén varar i mer än två dagar
• Avföringen är blodig eller svart
• Du har feber
• Du upplever kraftig magont
• Du har tecken på uttorkning (munntorrhet, yrsel, nedsatt urinering)

Sammanfattning

Ris är ett mildt stoppande som kan hjälpa till att lindra symtom på diarré. Det absorberar vätska i tarmarna och hjälper till att stabilisera tarmarnas funktion. Tillsammans med andra stoppande födoämnen kan ris vara ett effektivt sätt att lindra besvären vid lös mage. Men det är viktigt att söka vård om symtomen är allvarliga eller bestående.