Är det viktigt att dricka till maten?

Viktigt dricka till maten? Hälsosamma dryckesvanor?

Alltså, “viktigt dricka till maten”? Joo, typ. Men vad? Och hur mycket? Jag tänker att det beror på. Själv brukar jag ta ett glas vatten, vanligt kranvatten. Det är ju liksom gratis och törstsläckande.

Morsan min, hon tjatar alltid om hur bra det är att dricka vatten innan maten. Typ en halvtimme innan. Hon säger att det fyller upp magen så man inte äter lika mycket. Och jag vet faktiskt studier visar att det kan funka för viktnedgång.

Men alltså, för mycket är ju inte bra. Jag minns en gång, jag drack typ en liter vatten precis innan jag skulle äta en stor pizza. Herre gud, det var ju katastrof. Magen kändes ju som en ballong och pizzan smakade ingenting. Magkatar fick jag också.

Så dricka vatten till maten? Absolut! Eller innan. Men lagom är bäst. Och kanske inte precis innan en fet pizza. Sen tycker jag faktiskt att ett glas rött passar ypperligt till en god pasta, det är ju inte direkt hälsosamt, men balansen i livet måste ju finnas också!

Är det bra att dricka vatten innan maten?

Dricka vatten före maten? Javisst, som att hälla vatten på en brasa av hunger! Du lurar ju magen att den är halvfylld, ungefär som att lura din polare att du har mer stålar än du har.

• Fyller magen: Som att blåsa upp en ballong, fast med vatten. Inte lika kul, men det funkar.
• Mindre käk: Du trycker inte i dig lika mycket mat. Bra för plånboken och midjemåttet. Spara pengar, slipp gäspa!

Men allvarligt talat, om du känner för att vräka i dig en pizza, hjälper inte en skvätt vatten. Det är som att försöka stoppa en tsunami med en hink. Eller, ännu värre, som att försöka lära min katt att inte sova i diskhon. Glöm det!

Vad händer om man inte dricker tillräckligt med vatten?

Asså, blir helt snurrig om jag inte dricker vatten, typ. Hjärnan funkar inte. Minns en gång, glömde vattenflaskan på gymmet. Fy fan, huvudvärk deluxe sen. Kroppen typ stjäl vatten från cellerna, eller? Inte bra iaf. Blir som russin. Sen hjärtat, ba boom boom boom, går typ i 180. Inte kul. Förra veckan var det också nära. Glömde dricka på jobbet. Kände mig vimmelkantig. Drack typ en liter direkt sen. Måste bli bättre på det där.

• Huvudvärk: Japp, standard.
• Yrsel: Känns som man ska svimma.
• Snabb puls: Hjärtat får jobba hårdare.
• Förvirring: Tankarna blir sega.
• Svimning: Worst case scenario. Hänt mig typ… två ggr?

Just det, kissar mindre också. Typ mörkgult. Läskigt! Läste nånstans att man ska dricka typ 2 liter per dag. Eller var det 1,5? Aja, mycket iaf. Kommer ihåg mamma sa alltid, drick vatten!

Vad är måttligt drickande?

Okej, vad är “måttligt drickande”? Låt oss säga att det är drickandets svar på en lyckad middagsbjudning. Alla går hem glada, ingen har vält blomkrukor eller deklarerat sin eviga kärlek till grannens katt.

• För män (som tydligen är lite törstigare): Färre än tio glas i veckan. Ja, jag vet, livet är orättvist, men det finns fördelar med att kunna öppna burkar… ibland. Och max tre åt gången. Tänk dig det som att spela Yatzy – man vill inte slå en straight flush på första försöket, det blir ju tråkigt sen.
• För kvinnor: Samma princip, lite mindre. Jag låter bli att kommentera varför, jag är inte ute efter att starta tredje världskriget.
• Noll-dagar: Minst en dag i veckan ska du vara nykter. Tänk på det som din kropps egen lilla spa-dag. Fast utan gurkskivor på ögonen och enbart med fördelen av att den är helt gratis.

Kom ihåg, detta är bara riktlinjer. Din kropp är inte en maskin. Eller… vänta, är den det? Jag är förvirrad nu.

Standardglas: Ett standardglas innehåller ca 12 gram ren alkohol. Ungefär en burk starköl, ett litet glas vin, eller en enkel drink. Att räkna standardglas är som att räkna får innan man somnar – onödigt komplicerat, men det funkar på något sätt.

Är det farligt att dricka alkohol när man tagit Alvedon?

Fan, minns den där gången på Way Out West, 2018. Skitväder, regnet öste ner. Jag hade skallebank efter gårdagen och tog en Alvedon. Sen…öl. Inte bara en. Dumt, jag vet.

Jag mådde inte bra. Illamående, svettningar, ångest. Min kompis, Lisa, tvingade mig att dricka vatten. Hon skällde som fan. Hon vet att jag har lätt att få panik.

Lärdom? Alvedon + alkohol = ingen bra idé. Inte värd det. Jag lovar.

• Årtal: 2018
• Plats: Way Out West, Göteborg
• Känsla: Panik, ångest, illamående
• Namn: Lisa (min kompis)

Min pappa hade leverproblem. Han fick ALDRIG ta Alvedon. ALDRIG. Och definitivt inte med alkohol. Han hade blivit skitarg om jag gjort det.

Varför blir jag elak när jag dricker?

Det där med att jag blir elak när jag dricker… Jag fattar inte riktigt. Händer jämt, typ. Senast i fredags, på Harrys i Uppsala, klockan var nog runt 23. Någon sa något dumt, minns inte ens vad, men jag exploderade. Allt blev bara rött. Skrek. Pinsamt. Riktigt pinsamt. Kände mig som en komplett idiot sen. Ångest dagen efter var grym.

Minns en gång för flera år sedan, midsommarfirande hos kusinerna på landet. Det var sol, massa folk, trevligt till en början… sen… kaos. Bråkade med min faster. Vet inte ens varför. Alkohol. Alltid alkoholen.

Jag har funderat mycket på det här, HTR2B Q20-genen, läste om det. Professor Tikkanen, va? Impulsivitet… ja, det stämmer ju. Allt blir så mycket mer intensivt. Känslorna… de förstärks. Det goda blir fantastiskt, det dåliga blir… katastrofalt.

Listan över pinsamheter är lång:

• Skällt ut en servitör på en restaurang i Stockholm, 2021.
• Sagt taskiga saker till en kompis på en fest i Linköping, 2022.
• Försökt starta bråk med en helt okänd person på en konsert i Göteborg, 2023.

Det är inte bara ilskan. Jag blir också otroligt osäker, men det uttrycker jag aggressivt. Det är så sjukt jobbigt. Jag vill ju inte vara sån här. Jag hatar mig själv när det händer.

Ska boka tid hos läkaren. Kanske ska testa mig för den där genen. Fast vad ska jag göra sen då? Sluta dricka helt? Känns som en enorm uppoffring. Men… det kanske är enda sättet? Å andra sidan är jag ju inte alltid elak, bara när jag dricker. Eller… nästan alltid. Jävla skit.

#Dricka Till Mat #Matdryck #Viktigt Dricka