Är det okej att dricka 500 ml mjölk varje dag?

2 vecka före 4 se

"Ett glas mjölk om dagen? Bra idé! 🥛 Ger dig kalcium och vitaminer. En halv liter brukar funka fint för de flesta. Men lyssna på din kropp, alla är olika!"

Kommentar 0 gillar

Kanske vill du fråga?Se mere

Är 500 ml mjölk per dag nyttigt eller för mycket?

Oj, 500 ml mjölk om dagen? Jag drack typ det när jag var liten, typ runt 1998, bodde i en liten stuga utanför Uppsala. Mamma köpte alltid Arla, den blå förpackningen. Kändes som en liter ibland faktiskt!

Minns att jag mådde bra då, pigg i skolan. Men nu? Kanske lite för mycket? Magen blir lite knasig om jag dricker så mycket nu. Jag är 35 år nu och bor i Stockholm.

Tror det beror på hur man är. Vissa tål mer, andra mindre. Jag är känsligare nu. Kanske 250 ml räcker bra för mig. Magen protesterar annars.

Jag läste nån artikel för ett tag sen, kommer inte ihåg var, nåt om laktosintolerans. Det kan ju vara en grej, speciellt med åldern. Men ja, mjölk är ju bra för kalcium. Blir en balansgång, tror jag.

Kan jag dricka 400 ml mjölk varje dag?

Mjölk. 400 ml. Minns den där sommaren -21. Bodde i Göteborg då, Linnégatan. Drack säkert en liter om dagen. Kall mjölk, direkt ur paketet. Törstig jämt.

400 ml? Piece of cake. Drack mer då.

Mamma ringde, tjatade om kalcium. Bra för skelettet, sa hon. Hon hade rätt, tror jag.

Göteborg. Sommar -21.
Minst en liter mjölk dagligen.
Direkt ur paketet.
Mamma tjatade om kalcium.

Linnégatan. Hade en liten balkong. Sol hela dagen. Mjölken blev varm fort. Mindre gott. Kanske drack jag mer för att svalka mig.

Mjölk är bra. Punkt.

Kan vi dricka 500 ml mjölk åt gången?

500 ml mjölk? Ingen fara.

Kroppen hanterar det. Laktosintolerans? Annars, kör.

Magen sväller? Drick långsammare. Problem löst.

Näringsämnen? Kalcium, vitamin D. Bra grejer. Men överdriv inte. Allt i måtta.