Är det bättre att vara vegan?
"Hälsa är individuell. En välplanerad vegankost kan vara hälsosam, men kräver omsorg. Likaså en balanserad omnivorkost. Det optimala valet är personligt – rådfråga en dietist för bästa vägledning."
Fråga?
Jaa, det där med veganism, alltså… Jag försökte en period, typ mars-maj 2021. Kändes svårt att få i sig allt man behövde, speciellt järn. Kände mig konstant trött. Mina blodvärden kollapsade nästan, läkaren sa att jag behövde järntabletter och kosttillskott. Dyrt blev det också, minns jag att jag lade ut typ 500 kr på diverse piller.
En kompis är strikt vegan och hon planerar sin kost noga, kollar upp varenda ingrediens. Hon ser otroligt pigg ut, så det funkar för henne. Men hon lägger ner en massa tid och energi på det. Personligen kände jag att det inte var värt det stresset.
Jag är mer av en “flexitarian”, äta mer vegetariskt men ibland kör jag på kött också. Blir lite av en balansgång. Känns bäst för mig, kroppen mår bra och jag stressar inte lika mycket över maten. Man behöver lyssna på sin kropp, helt enkelt. Det viktigaste är väl att man äter varierat och hälsosamt, oavsett kost.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.